Consiglio su prima dieta Massa

[titanium]

E ne ficco di solito due o tre cucchiaini 20g/25 circa suppongo

bè sono sempre cho

[zama87]

bè sono sempre cho

Passare da 6 a 8 fette biscottate può essere un'idea per compensare?

La marmellata va bene come cho ad alto ig per il post wo?

[titanium]

Passare da 6 a 8 fette biscottate può essere un'idea per compensare? si è che bisogna vedere i cho della marmel e delle fette biscot ne girano talmente tante in giro

La marmellata va bene come cho ad alto ig per il post wo?

sipende che marmellata è se è ricca di zuccheri come molte girano si altrimenti se è tipo dietet la eviterei

[zama87]

Non è di quelle dietetiche è di quelle belle cariche di zucchero

[titanium]

Non è di quelle dietetiche è di quelle belle cariche di zucchero

bè non è un vanto

[zama87]

Hai perfettamente ragione ma capisci che dev essere graduale la rinuncia ai dolci

[titanium]

Hai perfettamente ragione ma capisci che dev essere graduale la rinuncia ai dolci

bè la marmellata dietet è molto dolce ma senza zuccheri

[zama87]

bè la marmellata dietet è molto dolce ma senza zuccheri

Si domani la comprerò difatti

Per quanto riguarda gli integratori whey van bene di una marca qualsiasi o c'è qualcuna da preferire? Stavo vedendo su ebay e ce n'è una distesa...

[luna80]

Per quanto riguarda gli integratori whey van bene di una marca qualsiasi o c'è qualcuna da preferire? Stavo vedendo su ebay e ce n'è una distesa...

prendile da qui * Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2010 *, ce ne sono diverse di ottime a buon prezzo, io posso consigliarti le pharmapure oppure le optimum nutrition

[titanium]

prendile da qui * Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2010 *, ce ne sono diverse di ottime a buon prezzo, io posso consigliarti le pharmapure oppure le optimum nutrition

ottimo consiglio luna glielo stavo giusto proponendo io

[zama87]

prendile da qui * Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2010 *, ce ne sono diverse di ottime a buon prezzo, io posso consigliarti le pharmapure oppure le optimum nutrition

Ti ringrazio!!
Mi butterò sulle optimum al gusto biscotto!!! :P:P

[luna80]

Ti ringrazio!!
Mi butterò sulle optimum al gusto biscotto!!! :P:P

sono buonissime, sia qualitativamente che come gusto

[zama87]

sono buonissime, sia qualitativamente che come gusto

Perfetto!
Per quanto riguarda inserirli nella dieta, ne metterei 20g (giusto?) al mattino nel latte.
Nello spuntino pomeridiano posso di nuovo prenderli (per non mangiare tutti i giorni il tonno che non mi fa impazzire)? Sempre nel latte o meglio in acqua nel caso?

[zama87]

Stasera pasto libero! 200g di pesce + verdura, pane e una fetta di pizza

e 7-8 biscotti come dolce...quanto mi mancano

Siccome non mi ha dato molta soddisfazione, la prossima settimana come "pasto libero" posso fare un bel piatto di pasta (almeno 150g) con un sugo che mi piace? Tipo pesto e parmigiano o pomodoro e salmone? O sarebbe esagerare troppo?

Così almeno evito i biscotti che se mi attacco a mangiarli sono dolori

[titanium]

Stasera pasto libero! 200g di pesce + verdura, pane e una fetta di pizza

e 7-8 biscotti come dolce...quanto mi mancano

Siccome non mi ha dato molta soddisfazione, la prossima settimana come "pasto libero" posso fare un bel piatto di pasta (almeno 150g) con un sugo che mi piace? Tipo pesto e parmigiano o pomodoro e salmone? O sarebbe esagerare troppo?

Così almeno evito i biscotti che se mi attacco a mangiarli sono dolori

si magari fai 120g di pasta ma comunq vanno bene i 150g

occhio però che il pasto libero non deve essere un pasto che ti fà avere dei rimpianti ma un pasto per stare bene con l'anima corpo cervello e non una spece di tortura che dici oggi ho il pasto libero ma poi a regime severo ma deve essere ho mi godo il pasto libero .(punto)