avocado

[billy_80]

guardando nelle tabelle alimentari mi sembra che l'avocado possa essere un ottima fonte di grassi insaturi.
valori per 100g:
proteine 4,4g
grassi 23g di cui: monoins 17,28g
poliins 2g
saturi 2,7g
glucidi 1,8g
amido 2g
fibre 3,3g
kcal 231
Non capisco perchè non venga consigliato così come si fa per la frutta secca

[Steel77]

e' vero dal punto di vista nutrizionale e' ottimo,il problema e' un'altro:il costo.io un anno fa ne ho comprato uno anche x curiosita' perche' non l'avevo mai mangiato;se non ricordo male 1 avocado e' L.5000 anzi 2.58Euro cmq il sapore non e' il massimo(ma se costasse di meno cacchio ne comprerei a vagonate)

[multipower]

E' ottimo in un regime lo carb e non solo, ma ha il difetto di costare parecchio e non è sempre facile trovarlo!

Ciao!!!

multipower

[billy_80]

è vero,non è molto economico come frutto però in confronto ad altri cibi come manzo,pesce... non penso che 1kg di avocado(5000 £) la settimana possa gravare molto sul bilancio...
Sul sapore non so ancora ma oggi vado all'esselunga,me lo compro e poi vi dirò

[Kaiser Soze]

Io l'ho assaggiato e per poco non vomitavo, sembra di mangiare burro, con la differenza che il burro è molto meglio