tonno e fagioli!

[franze]

ok grazie mille!!dato che ci sono posso sfruttare l'occasione per chiedere qlc cibo cn ig alto senza aprire altri topic??grzie mille!

[Nachash]

ok grazie mille!!dato che ci sono posso sfruttare l'occasione per chiedere qlc cibo cn ig alto senza aprire altri topic??grzie mille!

http://www.bodyweb.com/threads-consigliati-nota/27979-indice-glicemico-dei-principali-alimenti.html

[Domy92]

fare un piatto tipo legumi + fonte proteica magra non è affatto male l'unica cosa sta nei grammi

ad esempio:
mi faccio un piatto con i legumi (80 gr) e la carne l'abbasso a 100 gr

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