Nuovo programma dieta/allenamento

[Radiesh]

jeiko mi sembri un po estremo.......cioè una cosa è che nella mia vita normale mi limito ad assumere alcol una volta a settimana (e quindi è giustissimo quello che dici) .......un'altra cosa è in vacanza.li ovviamente ogni sera andiamo a ballare e a cenare fuori quindi è inevitabile che bevo ogni giorno

trovo molto più facile regolarmi sul cibo...cioè vado al ristorante ad es e anzicche prendere un primo prendo della carne ed evito il pane.....però nn posso certo ad esempio andare a ballare e rinunciare a i miei 4-5 koctail (altrimenti la serata nn sarebbe la stessa) ...nn trovi?

[jeiko]

jeiko mi sembri un po estremo.......cioè una cosa è che nella mia vita normale mi limito ad assumere alcol una volta a settimana (e quindi è giustissimo quello che dici) .......un'altra cosa è in vacanza.li ovviamente ogni sera andiamo a ballare e a cenare fuori quindi è inevitabile che bevo ogni giorno

trovo molto più facile regolarmi sul cibo...cioè vado al ristorante ad es e anzicche prendere un primo prendo della carne ed evito il pane.....però nn posso certo ad esempio andare a ballare e rinunciare a i miei 4-5 koctail (altrimenti la serata nn sarebbe la stessa) ...nn trovi?

fai ciò che vuoi d'altronde si era capito dall'inizio del topic che tipo eri

[alenter]

...però nn posso certo ad esempio andare a ballare e rinunciare a i miei 4-5 koctail (altrimenti la serata nn sarebbe la stessa) ...nn trovi?

bhe certo,mi sembra giusto

[Radiesh]

jeiko questo è un forum e il mio era solo un parere personalissimo........tu hai ovviamente ragione che l'alcool o altre schifezze fanno male e vanno limitate....ma nn si puo certo stare a dieta tutta la vita ....si camperebbe una merda.

detto questo anche se ho fatto di testa mia come vedi sto continuando con perseveranza la mia scelta domani è l'undicesimo giorno che sto in psmf e nn è affatto facile .....però voglio riuscirci
quindi forse sono anche un tipo che fa le cose un po a testa mia ma le faccio sempre al meglio e anche questa è una qualità

[luna80]

quindi forse sono anche un tipo che fa le cose un po a testa mia ma le faccio sempre al meglio e anche questa è una qualità

insomma "al meglio"...hai fatto tutto ciò che non ti abbiamo consigliato e continuerai a farlo, tanto vale chiedere un parere...

[Radiesh]

oggi è il giorno libero per me ..

volevo informarvi che il primo cicolo è stato conluso con successo...domani parto con il secondo

peso di partenza: 85kg
peso attuale: 79.5

-5.5 kg in 12 giorni

ps.nn sto trovando nessuna difficoltà a portare avanti questa dieta con precisione...nn sento i morsi della fame,faccio tranquillamente gli allenamenti e mi sento benissimooooooooooo

[jeiko]

mi sà che stai bruciando anche la massa magra

[Radiesh]

bhò nn lo so che ho perso sincereramente.....però ho fatto tutti gli allenamenti sia con i pesi che aerobici....poi nn lo so!!

[IceHand]

bhò nn lo so che ho perso sincereramente.....però ho fatto tutti gli allenamenti sia con i pesi che aerobici....poi nn lo so!!

Dipende molto dallo stoto di partenza...dagli allenamenti...e da come sei ora per fare un raffronto...certo è che 5,5kg in 13gg sono un po' tanti per essere solo grasso...

[Radiesh]

io credo che quando mi pesai la mattina del primo giorno avevo cmq strafogato l'impossibile la sera precedente....perciò usci che pesavo 85 chili....cmq anche quando facevo una normale low carb la prima settimana di dieta perdevo anche 3 chili perchè è come se mi svuotassi....

vi posto cmq delle foto:
1)Yfrog - 3795kgfrontale
2)Yfrog - 4795kglaterale

[IceHand]

io credo che quando mi pesai la mattina del primo giorno avevo cmq strafogato l'impossibile la sera precedente....perciò usci che pesavo 85 chili....cmq anche quando facevo una normale low carb la prima settimana di dieta perdevo anche 3 chili perchè è come se mi svuotassi....

vi posto cmq delle foto:
1)Yfrog - 3795kgfrontale
2)Yfrog - 4795kglaterale

Riducendo i carboidrati, il peso cala, dovuto ad una perdita di acqua, specialmente all'inizio...cmq la parte importante la fa' lo specchio...

[Radiesh]

guardando le foto secondo te come sto messo?
che bf ho ?

[IceHand]

guardando le foto secondo te come sto messo?
che bf ho ?

Difficile da poter dire...(la seconda non riesco aad aprirla)...cmq se ti metti d'impegno e fai le cose giuste...la situazione puo' volgere a tuo favore...il tempo paga...

[Radiesh]

ragazzi qui sto continuando in psmf anche se ho staccato per 3 giorni perchè sono stato ad amsterdam
oggi ho ripreso e volevo chiedervi una cosa.....potrei assumere solo proteine in polvere perchè la carne e gli affettati sconditi mi stanno disgustando

[IceHand]

ragazzi qui sto continuando in psmf anche se ho staccato per 3 giorni perchè sono stato ad amsterdam
oggi ho ripreso e volevo chiedervi una cosa.....potrei assumere solo proteine in polvere perchè la carne e gli affettati sconditi mi stanno disgustando

Moooolto meglio la carne, affettato e pesce credimi...cerca nuovi modi di cucinarli e prepararli...