si cristian ma in generale dato che
1g di carbo: 4kcal
1g prot: 4kcal
1g fat: 9 kcal
blocchi o non blocchi è un sistema per rendere ipocalorico l'intake (sennò nn si dimagrisce, leggi della FISICA)
indi se col tuo sgarro tu riporti la media in IPERcalorica non vai da nessuna parte....la tela di Penelope!!
calcola quante kcal in media assumi in una giornata, calcola il tuo consumo e regolati di conseguenza x lo sgarro.
magari togli qualche "blocco" in settimana per avere + libertà poi!
1g di carbo: 4kcal
1g prot: 4kcal
1g fat: 9 kcal
blocchi o non blocchi è un sistema per rendere ipocalorico l'intake (sennò nn si dimagrisce, leggi della FISICA)
indi se col tuo sgarro tu riporti la media in IPERcalorica non vai da nessuna parte....la tela di Penelope!!
calcola quante kcal in media assumi in una giornata, calcola il tuo consumo e regolati di conseguenza x lo sgarro.
magari togli qualche "blocco" in settimana per avere + libertà poi!
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