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zucchero nel post workout

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    zucchero nel post workout

    ciao ragazzi, un mio compagno d'allenamento più esperto di me mi ha consigliato di assumere dello zucchero (destrosio per l'esattezza) nell'immediato post wo. lui lo prende assieme alle proteine e alla creatina in un unico bibitone. a voi 'sta cosa risulta? a che serve? e soprattutto in che dosi?
    grazie!

    #2
    Insieme alle maltodestrine è spesso usato nel post wo.
    Fai un search in integrazione

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