Dubbi e domande sulla definizione!

[IronVictor]

Ciao a tutti!

Vi seguo sempre e trovo che in questo forum ci sia davvero tanto da imparare.

Volevo farvi una domanda, il periodo di definizione per uno che è già definito è necessario?

Io pensavo di saltare il periodo di definizione e continuare a lavorare sull'ipertrofia fino ad agosto, mese nel quale mi fermerei per dare uno stop dall'attività fisica per poi riprendere a settembre con un ciclo di forza.
Che ne pensate?

grazie per tutte le eventuali risposte!

[simone1990]

beh il periodo di definizione lo si fa se uno ne ha bisogno e generalmente lo si fa d'estate x via della "prova costume", ma nulla vieta di farlo prima, o per i più masochisti durante le feste natalizie...cmq puoi benissimo proseguire con l'alternarsi di forza-massa e lasciare la def per quando la cercherai...IMHO

[dextining]

Ciao a tutti!

Vi seguo sempre e trovo che in questo forum ci sia davvero tanto da imparare.

Volevo farvi una domanda, il periodo di definizione per uno che è già definito è necessario?

Io pensavo di saltare il periodo di definizione e continuare a lavorare sull'ipertrofia fino ad agosto, mese nel quale mi fermerei per dare uno stop dall'attività fisica per poi riprendere a settembre con un ciclo di forza.
Che ne pensate?

grazie per tutte le eventuali risposte!

bisogna vedere se ne hai veramente bisogno o devi definire le sole ossa

[Nachash]

Io penserei a definire solo una volta arrivati ad hp0 abbastanza coperti.

[missapple]

Ciao ironvictor....se non hai in programma gare da bber...dove è richiesta una notevole definizione...visto che sei già a un buon livello di definizione e sapendo la quantità di attività fisica che svolgi salterei la definizione...
Farei come dici tu...un ciclo di forza per poter spingere meglio poi nella fase di massa...