peso 100 kg per 1,80 (sovrappeso) la massa c'e pure questa è la mia dieta in linea di massima (fatta qualche tempo fa insieme a voi
Questa è la mia dieta fatta insieme a voi
ricordo che sono allergico al pesce
colazione:100ml succo no zucchero 30g whey 40g special k
spuntino:100g fesa+una frutta
pranzo:80g pane(un panino)+ BRESAOLA 1 insalata
spuntino:10g frutta secca 30g whey
cena:150g pollo(carne) insalata + 20g EVO
prenanna:jocca
SONO sulle 1700 calorie sono poche vero?
Mi alleno tre volte a week + 1 seduta di piscina. mi integro adeguatamente
Questa è la mia dieta fatta insieme a voi
ricordo che sono allergico al pesce
colazione:100ml succo no zucchero 30g whey 40g special k
spuntino:100g fesa+una frutta
pranzo:80g pane(un panino)+ BRESAOLA 1 insalata
spuntino:10g frutta secca 30g whey
cena:150g pollo(carne) insalata + 20g EVO
prenanna:jocca
SONO sulle 1700 calorie sono poche vero?
Mi alleno tre volte a week + 1 seduta di piscina. mi integro adeguatamente
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