Dieta chetogenica non ne posso più!

[za1979]

Ciao a tutti del forum vi scrivo perché ho un problema,ho iniziato un dieta chetogenica fatta da un dietologo,ho ottenuto buoni risultati sulla perdita di peso,ma è a base di preparati in buste e anche veramente scarsi di gusto,oltre ad essere un Po costosa,ormai sono arrivato al limite nn riesco più ad affrontare i vari cibi preparati il che mi porta a mangiare cose diverse e a mandare a monte tutto!
Mi sono iscritto da un mesetto in palestra per aiutare la dieta,ora chiedo a voi esperti se ce qualcuno che mi voglia/possa aiutare magari facendomi una dieta settimanale oppure una lista di cibi in modo che io me li possa gestire nei pasti settimanalmente,il mio obbiettivo al momento è continuare a perdere peso ho ancora una decina di kg da perdere,poi mi piacerebbe mettere Massa e definirmi un Po.
Grazie a chiunque mi possa aiutare

[pepo88]

non si possono fare diete da zero, devi postare una tua giornata tipo e poi la si migliora in base alle tue esigenze, inoltre devi postare i tuoi dati, altezza, peso, bf se la conosci

[Rik_the_Dog]

preparati in buste? Mi spieghi di cosa si tratta?
Ad ogni modo comincia col postare la tua dieta attuale, obiettivi e dati

[za1979]

Sono prodotti della therascience nn so se li conoscete,è una dieta divisa in fasi praticamente nella prima fase avevo tutti i pranzi e cene a base di preparati,poi nella seconda che tra l'altro ho appena finito un pasto in busta e un'altro normale tipo bistecca o crudo o bresaola o pesce sempre contornato da verdura,anche i preparati contornati da verdura!adesso praticamente nn ho una dieta guida per questo cercavo qualche consiglio su un'alimentazione equilibrata

Cmq io sono alto 1,90 e peso 93,dovrei arrivare sui 85 miei parametri di Massa purtroppo nn lo so

[spot86]

un consiglio: manda a fanc*** il dietologo, butta nel cesso le buste e leggiti un po' di post su questo forum.

fatti un'idea di che dieta fare e poi postala.

[Rik_the_Dog]

un consiglio: manda a fanc*** il dietologo, butta nel cesso le buste e leggiti un po' di post su questo forum.

fatti un'idea di che dieta fare e poi postala.

Beh un po' duro però è anche la mia opinione

[za1979]

mi sapreste indicare qualche link qui sul forum così magari mi evito di cercare come un disperato....

[max_power]

mi sapreste indicare qualche link qui sul forum così magari mi evito di cercare come un disperato....

Utilizza la funzione "cerca" in alto a destra e scrivi:"Dieta chetogenica". Troverai tanti esempi di dieta da cui puoi prendere spunto.

P.S: io denuncerei il dietologo.