Ciao a tutti, dopo diversi mesi di massa mi chiedo se secondo voi è il caso di iniziare a darsi una ripulita.
Ho quasi 21 anni, peso 84kg e sono alto 182cm; come bf sto circa al 15/16% (vengo da 6 mesi di massa). Non sono mai sceso sotto il 12% però..e tendenzialmente faccio fatica ad asciugarmi (in passato sono stato molto grasso).
A tutto questo c'è da aggiungere che mi sono psicologicamente rotto le palle di fare massa, nel senso che non sono più motivato a farla..ingrossarmi ulteriormente non mi va (perlomeno, prima vorrei ripulirmi e giudicare come sto messo, poi si vedrà). Si può dire che negli ultimi tempi sono stato in ipercalorica per accelerare il periodo di definizione POI (l'anno scorso feci il grande errore di non aumentare mai le kcal, e quando mi sono messo in low carb per tirarmi seriamente ho fallito miseramente...).
L'obiettivo di quest'anno è scendere sotto il 10%...non vorrei però cominciare troppo presto! Che dite? Ad occhio e croce dovrei togliere 5-6kg per tirarmi come dio comanda e togliere tutta l'acqua accumulata (almeno 2 kg, oltre ai 5-6 di cui sopra).
Troppo presto?
Grazie mille
Ho quasi 21 anni, peso 84kg e sono alto 182cm; come bf sto circa al 15/16% (vengo da 6 mesi di massa). Non sono mai sceso sotto il 12% però..e tendenzialmente faccio fatica ad asciugarmi (in passato sono stato molto grasso).
A tutto questo c'è da aggiungere che mi sono psicologicamente rotto le palle di fare massa, nel senso che non sono più motivato a farla..ingrossarmi ulteriormente non mi va (perlomeno, prima vorrei ripulirmi e giudicare come sto messo, poi si vedrà). Si può dire che negli ultimi tempi sono stato in ipercalorica per accelerare il periodo di definizione POI (l'anno scorso feci il grande errore di non aumentare mai le kcal, e quando mi sono messo in low carb per tirarmi seriamente ho fallito miseramente...).
L'obiettivo di quest'anno è scendere sotto il 10%...non vorrei però cominciare troppo presto! Che dite? Ad occhio e croce dovrei togliere 5-6kg per tirarmi come dio comanda e togliere tutta l'acqua accumulata (almeno 2 kg, oltre ai 5-6 di cui sopra).
Troppo presto?
Grazie mille
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