Originariamente Scritto da Xardas
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L'addome PERFETTAMENTE in risalto durante la massa non è che sia cosa proprio semplice, bisogna stare molto attenti ai chili che si mettono e in che modo si mettono, se si sale troppo velocemente in poco tempo non è di sicuro buon segno...una buona massa vuole 1,5kg-2kg di aumento al mese, non di più. Quindi, a meno che non parti da un'ultra definizione, ossia molto tirato...l'appannaggio del ventre è conseguenza direi inevitabile durante lunghi periodi di massa.
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