Proteine mattutine

[Virulogo.88]

Buonasera ragazzi vi chiedo solo un consiglio veloce veloce

praticamente essendo sempre di corsa per andare al lavoro

faccio colazione solamente a base di carboidrati....

vorrei aggiungere anche un alimento con un certa quota proteica in modo da potermi giostrare meglio nel resto della giornata... ma...

mo purtroppo non posso cucinare ( quindi no albumi ) e per ora non voglio prendere pro in polvere

Sapete consigliarmi un alimento di facile preparazione, che non richieda cottura che si possa consumare nella colazione??

Grazie a tutti e scusate la domanda niubba....

[luna80]

per esempio affettato magro.

cmq con una semplice ricerca trovi sicuramente risposta, come da regolamento chiudo.