aiuto da voi esperti(dieta massa)

**Riky_the_bodybuilder** · 17-02-2010, 21:21:39

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

tranquillo, siamo qui per aiutare

dovremmo rivedere la dieta perchè così prendo peso troppo velocemente e io vorrei mettere minor grasso possibile vorrei aumentare più lentamente ma mettere molta massa magra

**luna80** · 17-02-2010, 21:32:30

ma scusa...dicevamo ieri di aspettare ancora almeno una settimanella...all'inizio si aumenta in fretta ma è tutta acqua, non si prende 1kg di grasso in una settimana (con questa dieta)

**Riky_the_bodybuilder** · 17-02-2010, 21:34:34

speriam io già mi vedo un pò più appannato del solito

**luna80** · 17-02-2010, 21:43:42

è normale...ancora una settimanella, lunedì vediamo.

**Riky_the_bodybuilder** · 17-02-2010, 22:24:39

Ok

**Riky_the_bodybuilder** · 19-02-2010, 21:56:35

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

è normale...ancora una settimanella, lunedì vediamo.

ciao comuqnue il peso rimane sempre lo stesso poi lunedi vediamo meglio mi peso di mattina

**Riky_the_bodybuilder** · 20-02-2010, 12:29:12

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

è normale...ancora una settimanella, lunedì vediamo.

volevo chiederti negli spuntini posso variare con tonno o simmenthal? se è si sapresti dirmi con quali grammature?

**Riky_the_bodybuilder** · 20-02-2010, 19:19:21

nessuno risponde?

**Domy92** · 20-02-2010, 19:32:19

Originariamente Scritto da Riky_the_bodybuilder Visualizza Messaggio

volevo chiederti negli spuntini posso variare con tonno o simmenthal? se è si sapresti dirmi con quali grammature?

il tonno lo porti a 112 gr la simmenthal a 80 gr.

**Riky_the_bodybuilder** · 20-02-2010, 20:21:59

grazie mille domy

**Domy92** · 20-02-2010, 20:27:08

Originariamente Scritto da Riky_the_bodybuilder Visualizza Messaggio

grazie mille domy

FIGURATI

**Riky_the_bodybuilder** · 22-02-2010, 22:04:10

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

è normale...ancora una settimanella, lunedì vediamo.

mi sono pesato sono arrivato a 60 pari pari

**luna80** · 22-02-2010, 22:12:46

vedendo i tuoi dati io non mi spaventerei così tanto per il peso preso...è tutta acqua, ora dovresti piano piano stabilizzarti e salire meno in fretta. cmq se la cosa ti da fastidio potresti ridurre un pò i cho, specie quelli della sera.

**Riky_the_bodybuilder** · 22-02-2010, 22:14:55

no affatto sono contento che aumento

**luna80** · 23-02-2010, 09:08:37

Originariamente Scritto da Riky_the_bodybuilder Visualizza Messaggio

dovremmo rivedere la dieta perchè così prendo peso troppo velocemente e io vorrei mettere minor grasso possibile vorrei aumentare più lentamente ma mettere molta massa magra

Originariamente Scritto da Riky_the_bodybuilder Visualizza Messaggio

no affatto sono contento che aumento

avevo inteso che ti dava fastidio...