pffff a 111kg basta ben poca variazione nella """"dieta"""" per perdere peso
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quoto tutto quanto è stato detto ma non sono d'accordo su questo punto, imho il dimagrimento sarà altamente qualitativo ma parliamoci chiaro: ottenere un dimagrimento qualitativo quanto la massa grassa in eccesso è di 20-30 kg non è 1 impresa come perdere 1 punto di bf stando al 9% tant'è che la famosa psmf o le cheto senza ricariche a rischio estremo di catabolismo x persone "normali" sono consigliate x le persone in grande sovrappeso/obeseOriginariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio
come dice larry qua sotto
è dopo che le cose si fanno dure e bisogna fare attenzione a preservare la massa magra dato che il corpo comincia a rispondere in modo diversoOriginariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
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un secondo... che mi fotografo...Commenta
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Originariamente Scritto da Dunadan Visualizza Messaggio
Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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Non voglio fare il fenomeno, ne il genio. Il tono del mio primo post era forse un po' burlesco, ma non per prendervi in giro.
Il fatto che non sto li a bilanciare tutto non significa che mangio per forza di più di uno che pesa tutto. Certo è un sistema più sicuro.
Mai detto che per me sia un gioco da ragazzi fare la dieta come la faccio io.
Ho capito che dite che è facile perdere peso da 111, ma io 6 anni fa ero 110 e con una dieta senza bilancina andai a 88, poi me ne fregai e tornai a ingrassare.
Non ho foto della panza di quando ero 111.
Ho foto di quando ero 106,5 cioè a inizio dieta di gennaio 2010.
Ora per voi mi son fatto una foto a 100,5. Non è che per 5 kg si veda un mondo di differenza... voglio perdere altri 10 kg.
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se vuoi perdere altri 10 chili o più ti renderai conto di quanto indispensabile sia controllare ciò che mangi sia nelle qualità che nelle quantità...e l'importanza cresce man mano che cala il peso che devi perdere....quando hai molto peso in eccesso spesso basta anche solo eliminare schifezze per dimagrire,per cui...hai scoperto l'acqua calda..Originariamente Scritto da Dunadan Visualizza MessaggioNon voglio fare il fenomeno, ne il genio. Il tono del mio primo post era forse un po' burlesco, ma non per prendervi in giro.
Il fatto che non sto li a bilanciare tutto non significa che mangio per forza di più di uno che pesa tutto. Certo è un sistema più sicuro.
Mai detto che per me sia un gioco da ragazzi fare la dieta come la faccio io.
Ho capito che dite che è facile perdere peso da 111, ma io 6 anni fa ero 110 e con una dieta senza bilancina andai a 88, poi me ne fregai e tornai a ingrassare.
Non ho foto della panza di quando ero 111.
Ho foto di quando ero 106,5 cioè a inizio dieta di gennaio 2010.
Ora per voi mi son fatto una foto a 100,5. Non è che per 5 kg si veda un mondo di differenza... voglio perdere altri 10 kg.
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Avanti, martoriatemi :-PCommenta
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Grazie LisaOriginariamente Scritto da lisa78 Visualizza Messaggiose vuoi perdere altri 10 chili o più ti renderai conto di quanto indispensabile sia controllare ciò che mangi sia nelle qualità che nelle quantità...e l'importanza cresce man mano che cala il peso che devi perdere....quando hai molto peso in eccesso spesso basta anche solo eliminare schifezze per dimagrire,per cui...hai scoperto l'acqua calda..
Eh si, me ne sono accorto anni fa quanto fosse faticoso per me scendere sotto gli 88.Commenta
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Beh il dimagrimento non dipende dal fatto che si pesano gli alimenti o che non li si pesano, ma dal fatto che uno mangia delle dosi caloricamente inferiori a quelle che poi brucia. Il fatto di pesare gli alimenti può dipendere da molte cose, per una come me rappresenta più che altro una sicurezza. Le altre persone del forum invece penso lo facciano perchè puntano a un perfezionamento del loro fisico, e per farlo è necessario essere dei perfezionisti. La cosa può essere condivisibile o meno, credo dipenda anche dagli obiettivi che una persona ha.Originariamente Scritto da Dunadan Visualizza Messaggio
Il nostro corpo è frutto di reazioni biochimiche che avvengono al suo interno, e se si vuole cercare di controllare come cambia e di sfruttare queste reazioni per raggiungere una certa massa, o una certa percentuale di massa magra, è necessario essere precisi.
Però mi chiedo, se credi nella validità del tuo metodo perchè pesi la pasta e non la misuri semplicemente ad occhio come fai con tutto il resto?
"Non devi criticare il tempo, capo! Fa parte del nostro mondo!"Commenta
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una cosa che noto così a primo sguardo è la sproporzione di BF...
MOLTO più elevata sull'addome che nella parte alta.ad esempioa livello del pettorale non stai messo male,davvero molto marcata la differenza.
cmq puoi fare un buon lavoro,in bocca al lupo!
Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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il discorso è tutto liOriginariamente Scritto da Dunadan Visualizza Messaggio
nel tuo caso secondo me devi trovare un corretto regime alimentare da seguire costantemente, abbinarlo ad un giusto allenamento e stop
nelle diete senza bilancino spesso presi dalla foga di buttare giù chili si adottano regimi alimentari che nemmeno in biafra
poi si scoppia e si riprendono tutti i chili presi con gli interessi
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Ne riparliamo fra 20 kg
Su 110, 5kg sono meno del 5% del tuo peso
Se ti metti d'impegno potrai toglierti delle belel soddisfazioni, la base m isembra ci sia sottoCommenta
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con una psmf ben piazzata in poco tempo ti liberi di tutto, altro che mangiare a volontà senza pesareCommenta
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il ragazzo non ha detto di avere un metabolismo da urlo, ha detto, pur con un tono di superiorita', che non pesa cio' che mangia.
anche seguendo la warrior non si dovrebbe pesare cio che si mangia, non per questo e' un regime sbagliato.
comunque perdere 10 chili in un anno, partendo da 110, e' tutt'altro che da fenomeni
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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