consigli dieta palestra/calcio

[Usafaviano]

salve a tuttifaccio palestra da 4 anni e calcio da 15..io seguo un po una dieta per massa pero vorrei qualche parere da voi sul fatto che siccome gioco anche a calcio cosa in piu dovrei mangiare ecc..grazie )

[mr oat]

impossibile fare massa se fai pure calcio...2 fattori:

1. sovrallenamento
2. il calcio è l'attività + catabolica che esiste..se fai il portiere però forse ti salvi

[Pedro17]

oat ti contraddico: se fai il portiere e ti fai il culo ti sovralleni + che a giocare (provato sul mio corpo), forse corri di meno ma gli allenamenti sono impossibili da sostenere
cmq il rischio sovrallenamento è grosso se vuoi intraprendere bene entrambi gli sport
cm devi postare cm mangi ora, dieta da zero nn se ne fa

[mr oat]

oat ti contraddico: se fai il portiere e ti fai il culo ti sovralleni + che a giocare (provato sul mio corpo), forse corri di meno ma gli allenamenti sono impossibili da sostenere
cmq il rischio sovrallenamento è grosso se vuoi intraprendere bene entrambi gli sport
cm devi postare cm mangi ora, dieta da zero nn se ne fa

ah ok..allora vada anche x il portiere