Noci e Mandorle

[marcopc]

Ciao a tutti,
ho cercato tra i vecchi post ma non sono riuscito a trovare ciò che cerco.

In molte diete che ho letto su qesto forum ho notato la presenza di noci e mandorle. A cosa servono? Quando sarebbe il momento ideale per il consumo?

Grazie

[ale88]

Ciao a tutti,
ho cercato tra i vecchi post ma non sono riuscito a trovare ciò che cerco.

In molte diete che ho letto su qesto forum ho notato la presenza di noci e mandorle. A cosa servono? Quando sarebbe il momento ideale per il consumo?

Grazie

ottima fonte di fat...
imo vanno bene negli spuntini,ma nulla vieta di metterli anche negli altri pasti ( no post-wo)...
queste sn "linee guida",poi in base alla tua dieta si può "studiare" meglio dv metterle...

[luna80]

servono come fonte di grassi buoni, solitamente son inserite negli spuntini.

cmq con una ricerca ne trovi eccome di discussioni, dunque come da regolamente chiudo.