che tu piensa ?

[daniel]

che preferite
chetogenica
o classica iperproteicacon carbo pochi e grassi pochi?

[Bartolo76]

Nessuna di quelle da te indicate.
Zona 40-30-30.

[Zio]

Re: che tu piensa ?

Originally posted by daniel
che preferite
chetogenica
o classica iperproteicacon carbo pochi e grassi pochi?

La chetogenica ha il vantaggio,come la metabolica del senso di sazietà,che i grassi danno...la zona è un'ottima dieta,ma te la sconsiglio se hai una vita molto attiva per la "maniacale "preparazione dei pasti.
In più con una Keto,puoi mangiare relativamente di più a livello calorico in definizione,e con tutti quei grassi,se la fai nei tempi giusti,senza avere troppa fretta,nn catabolizzi neanche troppo!

Ricapitolando:senso di sazietà-maggior facilità nella preparazione dei pasti specialmente se mangi fuori casa-possibilità di introdurre un maggior introito calorico-carica a stecca-ottimo stato di "vigilanza" dato dai bassi livelli di insulina.

Poi,con un metabolismo a palla come il tuo,il difficile sarà solo trovare il giusto quantitativo calorico

[Gawain]

Se hai fretta, meglio la CKD, se non hai fretta, meglio una zona o una low-carbs

[MISTER X]

Danielaccio io da lunedì provo la metabolica,se vuoi ti porterò la mia esperienza tra un pò.

[Jerrika]

Zona

[Danny Boodman]

Zona sicuramente. All'inizio ti sembrerà complicata nella preparazione dei pasti, ma dopo un po' tutto ti sembrerà + sempice.

[daniel]

allora premetto che un po di esperienza la ho


in genere mi so alimentare molto bene

insomma in un certo senso seguo sempre lo schema della zona mo che non sono preciso 403030 :-)

comunque
credo che siccome non ho fretta faro la classica iper proteica low carb

scendendo kcal ultra gradualmente tanto la imposto su 12 settimane....

[max_power]

Low Carb.

max_power