salve a tutti!sono nuovo,volevo chiedere cortesemente...
vi spiego la situazione,sono un ragazzo di 15 anni,16 tra pochi giorni.poco tempo fa ho fatto dei controlli per un problema "estetico" del petto che poi si è rivelato come una forma di anomalia ormonale data dall'ipofisi (tutto questo a giugno,luglio 2009).la patologia che mi è stata riscontrata è iperprolattinemia ghiandolare pettorale,sono stato da un endocrinologo a settembre,e mi ha detto di provare a perdere peso (pesavo circa 100 kg)cosa che sto facendo.ho iniziato a praticare muay thai 2-3 volte alla settimana,intensamente e costantemente per 2 ore (ogni allenamento prevede 2 ore il lunedì,martedì e giovedì,strutturato da circa 30 minuti di corsa,20 di corda,10 di riscaldamento muscolare,30 tecnica,30,di addominali a velocità folli,2 serie da 80 alti,2 serie da 80 bassi,2 serie da 40 obliqui,60 lombari,40 squat,3 serie da 30 di flessioni sia a braccia larghe che strette,e un piccolo stretching;poi naturalmente varia l'allenamento,a volte si fa invece che gli addominali il circuito),sono arrivato a pesare 84.2 kg per un'altezza di 174 cm.ora però,non seguendo diete in particolare vorrei provare a fare qualcosa per vedere cose come petto piatto e un accenno di addominali,insomma per capirci un po di definizione,togliere l'adipe in eccesso (che nella zona addominale è poco).non mangio verdure a causa di una sorta di intolleranza,sintomi quali forti dolori di stomaco,bolle all'altezza dell'ombelico che causano tanto prurito.
grazie a tutti in anticipo per la disponibilità,vi prego di rispondermi seriamente,dato che è un problema che mi affligge da sempre.grazie ancora
età:15,8
peso:84.2 kg
altezza: 174 cm
metabolismo basale:2140,34 kcal
metabolismo totale:3381.72 kcal
(non si sa mai,potrebbero servire
)
p.s.:aggiungo che lo spessore del "seno" è diminuito notevolmente in 4-5 mesi,solo che vorrei eliminarlo entro la "prova costume",che la mia alimentazione è varia e molto limitata,che non posso associare attività di pesistica in quanto ho pochissimo tempo libero nell'arco della settimana e...mi pare basta,semmai vi dirò qualcos'altro quando mi ricorderò
grazie a tutti in anticipo per la disponibilità,vi prego di rispondermi seriamente,dato che è un problema che mi affligge da sempre.grazie ancora
età:15,8
peso:84.2 kg
altezza: 174 cm
metabolismo basale:2140,34 kcal
metabolismo totale:3381.72 kcal
(non si sa mai,potrebbero servire
)p.s.:aggiungo che lo spessore del "seno" è diminuito notevolmente in 4-5 mesi,solo che vorrei eliminarlo entro la "prova costume",che la mia alimentazione è varia e molto limitata,che non posso associare attività di pesistica in quanto ho pochissimo tempo libero nell'arco della settimana e...mi pare basta,semmai vi dirò qualcos'altro quando mi ricorderò
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