Salve a tutti sono nuovo e....

[DIA power]

a giugno vedrai..cmq trovo difficoltà sull'ultima parte sono pieno d'acqua in pratica c'è da lavorarci su per un pò..ovviamente pancia molle ma è grasso + acqua...ovviamente la cosa ti scazza perchè è l'ultima parte e la piu' difficile ed in cui vedi meno risultati.
ad ogni modo foto non sempre ogni 2-3 week

io st'anno ho deciso di non fare cardio e la cosa mi ha dato ragione altrimenti avrai catabolizzato anche le orecchie tu magna spingi e pompa

l'acqua hai provato ad eliminarla con qualche termogenico?
l'animal cut per me è il migliore per eliminare acqua in eccesso
oppure prova con qualche diuretico tipo il tarassaco

[Sal_93]

ti avverto che fanno un pò cagare bevi anche un pò d'acqua che cacciano

Ho cambiato idea

















no vabbè...

[jeiko]

l'acqua hai provato ad eliminarla con qualche termogenico?
l'animal cut per me è il migliore per eliminare acqua in eccesso
oppure prova con qualche diuretico tipo il tarassaco

animal cut per me fa cagare...odio il guaranà.
come ho detto c'è grasso ed acqua...ho bisogno di lavorarci su ancora un pò ho ancora le pliche troppo spesse 2 mesi dovrei farcela ad assottigliare..ma è un lavoro che richiede tempo e niente cose estreme per i miei gusti...ho già poca massa non vorrei bruciale per ste cose...se non riesco rimanderò al prox anno ed inizio la massa già in estate.
attualmente utilizzo lipo6black + during wo tarassaco-betulla-pilosella-the verde

appena posso integro con cibi anche come finocchio,carciofi

[DIA power]

animal cut per me fa cagare...odio il guaranà.
come ho detto c'è grasso ed acqua...ho bisogno di lavorarci su ancora un pò ho ancora le pliche troppo spesse 2 mesi dovrei farcela ad assottigliare..ma è un lavoro che richiede tempo e niente cose estreme per i miei gusti...ho già poca massa non vorrei bruciale per ste cose...se non riesco rimanderò al prox anno ed inizio la massa già in estate.
attualmente utilizzo lipo6black + during wo tarassaco-betulla-pilosella-the verde

appena posso integro con cibi anche come finocchio,carciofi

per me invece l'animal è uno dei migliori
ma alla fine varia da persona a persona

da quanto tempo fai palestra?

cmq vedo che di diuretici ne prendi già abbastanza

[jeiko]

2 foto in bulk ed ancora non avevo finito massa...le altre due sono di ieri...non penso mi sporcherò piu'..cmq partivo anche da una situazione peggiore valà le foto le ho sul portatile
dopo le tolgo quindi visionate

[jeiko]

per me invece l'animal è uno dei migliori
ma alla fine varia da persona a persona

da quanto tempo fai palestra?

cmq vedo che di diuretici ne prendi già abbastanza

un pò difficile da dire...ho iniziato seriamente a gennaio..mi alleno e non mi alleno da diversi anni...cioè non sono stato costante negli allenamenti in quanto avevo altre passioni e lo facevo solo per mettermi apposto...ovviamente mi sono servite cmq ad imparare alcune cose...e come gestire il mio corpo.

[DIA power]

struttura fisica UGUALE alla mia

[Sal_93]

2 foto in bulk ed ancora non avevo finito massa...le altre due sono di ieri...non penso mi sporcherò piu'..cmq partivo anche da una situazione peggiore valà le foto le ho sul portatile
dopo le tolgo quindi visionate

Ma scherzi!? stai benone (nelle prime due) come osi solo paragonarmi a te, c'è un'abisso, una voragine, un pozzo senza fondo di differenza... lo sapevo che mi facevi rosicare . Nell' ultima sei ancora in massa? dovresti sgrassare

[jeiko]

Ma scherzi!? stai benone (nelle prime due) come osi solo paragonarmi a te, c'è un'abisso, una voragine, un pozzo senza fondo di differenza... lo sapevo che mi facevi rosicare . Nell' ultima sei ancora in massa? dovresti sgrassare

ero in massa sto a dieta da metà gennaio pesavo circa 95kg
ora ne peso tipo 18 in meno con le stesse masse fortunamente
non mi paragono a te...tu sei un neofita acerbo io sono un intermedio acerbo
devo perdere 3-4kg circa e poi starei apposto ma non per il peso forma o per la bilancia perchè non me ne frega na mazza eh

[Sal_93]

ero in massa sto a dieta da metà gennaio pesavo circa 95kg
ora ne peso tipo 18 in meno con le stesse masse fortunamente
non mi paragono a te...tu sei un neofita acerbo io sono un intermedio acerbo
devo perdere 3-4kg circa e poi starei apposto ma non per il peso forma o per la bilancia perchè non me ne frega na mazza eh

Toglimi una curiosità, ma a furia di fare massa, definirsi ecc. non la riduci in poltiglia la pelle, cioè parlo del body building in generale, tu stai perdendo 22 kg mica pizza e fichi eh .

non mi paragono a te...tu sei un neofita acerbo io sono un intermedio acerbo

Grazie a dio da come ne parlavi sembrava fossi un rottame... invece stai bene devi solo sgrassare. Qua avete tutti manie di perfezionismo, oggettivamente il tuo è un buon fisico puoi solo fare moooooollllltttto di più, ma dire che sei messo male prorpio no :nono2:

[Sal_93]

Ok io vado in palestra ci si sente più tardi

[jeiko]

Toglimi una curiosità, ma a furia di fare massa, definirsi ecc. non la riduci in poltiglia la pelle, cioè parlo del body building in generale, tu stai perdendo 22 kg mica pizza e fichi eh .



Grazie a dio da come ne parlavi sembrava fossi un rottame... invece stai bene devi solo sgrassare. Qua avete tutti manie di perfezionismo, oggettivamente il tuo è un buon fisico puoi solo fare moooooollllltttto di più, ma dire che sei messo male prorpio no :nono2:

allora aspè sgrassare no definire il poco che c'è magari lo sgrassaggio è una fase completata essendo ad una bodyfat del 12-13 non parlerei di sgrassare...potevamo dire sgrassaggio al 23-24% in cui mi trovavo...le prime due foto quelle in cui mi vedi bene sono di ieri a freddo niente wo. le altre due le ultime erano in massa e mancava 1 mese alla fine.

diciamo che ho sbagliato approccio...essendo un endomorfo non posso stare a carbo troppo alti quindi questo approcio non esisterà piu'. in massa stavo a 2600 carbo a week + un bel pò di free meal troppi per il mio fisico. 22kg non proprio io avevo molta ritenzione a causa dei carbo così alti. i carbo trattengono liquidi purtroppo quindi mi sono trovato ad ovviare...quindi scali un pò alla volta i carbo che avevi in diet e piano piano l'acqua verrà a perdersi man mano...ovviamente salire e scendere non è ne salutare ne giusto...bisogna trovare il giusto cosa che penso di aver capito quale sia
lavoreremo nello stesso modo con te perchè abbiamo lo stesso morfotipo

[erpagnotta92]

Ho fatto un pò di ricerche... a quanto pare sto problema della panza molle può averlo anche chi è sempre stato magro, forse è il grasso più vecchio e più difficile da eliminare... non capisco solo perchè è molle, cioè teoricamente più grasso= più molliciosità (si può dire cosi?). Per me è la stessa cosa nelle braccia ed è grasso pure quello (si sentono grumi anche quando tiro ne è pieno), perchè mio fratello (lo uso per i miei test poveraccio ) riesce a tirare la pelle allo stesso modo, quindi è proprio il grasso... non capisco perchè diventa molle però. Comunque se ne va via sicuro con tempo e costanza, è solo grasso ci devi riuscire per forza a furia di allenarti e a mangiare sano. Per me il discorso è diverso... sono grasso in tutto è per tutto , prima mi sgonfio e poi vedo quello che rimane. Chiedevo solo perchè erpagnotta si è asciugato dopo solo 7 mesi... sarà la genetica

si credo sia genetica xkè io ora sono secco e robusto,prima ero grasso di brutto...insomma sono rimasto grosso come prima solo senza la pancia!!e inoltre mi sono anche ingrossato muscolarmente senza seguire una dieta x massa fatta bene(la mia fa cagare)...
io piu k altro cmq avevo il grasso accumulato sulle gambe e sui fianchi(le parti che ora sono flaccide)...
e cmq si avevo una bella panciona, che ho prosciugato e ora i rotoli mi si vedono solo quando sto seduto piegato in avanti con la schiena(tipo la posizione x scrivere al pc) ma capisco che è pelle xkè si muove tutta...che schifo...e cmq le foto che avevo postato ancora avevo un po di grasso,ora mi sto prosciugando xkè mi si vede un po di addome...la cosa brutta è k io sto cercando di fare massa e non definizione,quindi non capisco come facciano a vedersi...cmq vbb mo tra qualche giorno apro un mio diario e posto le foto mie recenti e vecchie,poi mi fate sapere come sto

[Sal_93]

allora aspè sgrassare no definire il poco che c'è magari lo sgrassaggio è una fase completata essendo ad una bodyfat del 12-13 non parlerei di sgrassare...potevamo dire sgrassaggio al 23-24% in cui mi trovavo...le prime due foto quelle in cui mi vedi bene sono di ieri a freddo niente wo. le altre due le ultime erano in massa e mancava 1 mese alla fine.

diciamo che ho sbagliato approccio...essendo un endomorfo non posso stare a carbo troppo alti quindi questo approcio non esisterà piu'. in massa stavo a 2600 carbo a week + un bel pò di free meal troppi per il mio fisico. 22kg non proprio io avevo molta ritenzione a causa dei carbo così alti. i carbo trattengono liquidi purtroppo quindi mi sono trovato ad ovviare...quindi scali un pò alla volta i carbo che avevi in diet e piano piano l'acqua verrà a perdersi man mano...ovviamente salire e scendere non è ne salutare ne giusto...bisogna trovare il giusto cosa che penso di aver capito quale sia
lavoreremo nello stesso modo con te perchè abbiamo lo stesso morfotipo

Ma perchè non mettere prima le foto del prima? si dice prima e dopo non dopo e prima . Comunque concordo su tutto ... anche se non ho capito una mazza

[Sal_93]

si credo sia genetica xkè io ora sono secco e robusto,prima ero grasso di brutto...insomma sono rimasto grosso come prima solo senza la pancia!!e inoltre mi sono anche ingrossato muscolarmente senza seguire una dieta x massa fatta bene(la mia fa cagare)...
io piu k altro cmq avevo il grasso accumulato sulle gambe e sui fianchi(le parti che ora sono flaccide)...
e cmq si avevo una bella panciona, che ho prosciugato e ora i rotoli mi si vedono solo quando sto seduto piegato in avanti con la schiena(tipo la posizione x scrivere al pc) ma capisco che è pelle xkè si muove tutta...che schifo...e cmq le foto che avevo postato ancora avevo un po di grasso,ora mi sto prosciugando xkè mi si vede un po di addome...la cosa brutta è k io sto cercando di fare massa e non definizione,quindi non capisco come facciano a vedersi...cmq vbb mo tra qualche giorno apro un mio diario e posto le foto mie recenti e vecchie,poi mi fate sapere come sto

Non è giusto tutti con la super genetica tranne me .No dico che c'è ancora un pò di grasso e poi se non è pendula di che ti lamenti? se è un pò molliccia col tempo la riassorbi