Salve a tutti sono nuovo e....

[DIA power]

anche se ti rimanesse a penzoloni, ricordati che con un po' di tempo la pelle si restringe. Ma comunque la pelle a penzoloni e' un problema derivato da una perdita di grasso molto molto veloce in quantita' enorme...es: obeso -> magro nel giro di 1 anno. li si che la pelle non ha tempo di riadattarsi.

si ma con una perdita di peso di 50 kg in un anno! non di 20 kg in 5 mesi !

[jeiko]

20kg in 5 mesi sono tanti

[DIA power]

secondo i dietologi l'ideale sarebbe proprio perdere 4 kg al mese...

[Sal_93]

anche io ho 2 smagliature sulla pancia(più spostate verso il fianco) ma questo non vuol dire che la pelle ti rimarrà a penzoloni

2 be, io incicciando le ho prese sui bicipiti,ascelle (e quelle le odio più di tutte... pensa un pò non posso mettermi manco una meglietta a maniche corte ),fianchi addome,petto fai un pò te . Forse sono fortunato per il fatto che dimagrendo molto in fretta non ne ho presa manco una nuova, forse la mia pelle è adatta a restringersi più che ad allargarsi oppure ho avuto solo culo probabilmente...

si ma con una perdita di peso di 50 kg in un anno! non di 20 kg in 5 mesi !

Ho visto uno che ne ha persi 42 in un anno, niente pelle e addiruttura fisico ben definito e tirato senza grasso in eccesso... ma quello credo sia un caso a parte putroppo (geneticamente superiore )

[DIA power]

ma va!io l'anno scorso avevo perso 17 kg in 2 mesi che poi non son durati (ho lasciato la dieta sono tornato a mangiare come quando ero più di 100 kg pensando che ormai essendo dimagrito non li avrei più presi ) e pelle a penzoloni proprio 0!in più tutti dicono il "famigerato effetto yo-yo" è per chi perde troppi chili in poco tempo ma io me la sono voluta....l'effetto yo-yo proprio quello che ho fatto io! (sopratutto se vai in palestra durante la dieta così che la massa magra venga intaccata il meno possibile) è tutto un fatto psicologico!!!non buttarti giù e continua a darci dentro!!se vedi uno stallo nel peso mangia in "normacalorie" per una settimana(senza esagerare) e poi ri-inizia [lo stallo deve essere anch'esso di 1 settimana minimo;non al primo giorno che vedi che non sei calato di un gr metterti in normacalorie] e vedrai che pian piano , magari veloce veloce , vai giù!!!se continui anche durante l'estate senza tanti gelati o pu**ana*e per il 2011 avrai già un fisichetto magro e abbastanza definito (se man mano fai massa e tutte le cose che seguono....MASSA SOLO QUANDO HAI FINITO LA DIETA)

[Rek]

2 be, io incicciando le ho prese sui bicipiti,ascelle (e quelle le odio più di tutte... pensa un pò non posso mettermi manco una meglietta a maniche corte ),fianchi addome,petto fai un pò te . Forse sono fortunato per il fatto che dimagrendo molto in fretta non ne ho presa manco una nuova, forse la mia pelle è adatta a restringersi più che ad allargarsi oppure ho avuto solo culo probabilmente...



Ho visto uno che ne ha persi 42 in un anno, niente pelle e addiruttura fisico ben definito e tirato senza grasso in eccesso... ma quello credo sia un caso a parte putroppo (geneticamente superiore )

dipende purtroppo interamente sul tipo di derme che hai! c'e' chi ha pelle "fragile" e chi molto elastica.

[jeiko]

ragazzi se qui se parliamo di tutta massa grassa escludendo liquidi (che molti possono avere in eccesso ) e massa magra perdere troppo velocemente non è il top...1kg di grasso sono all'incirca 7000kcal in negativo per il nostro metabolismo basale, ma non è così semplice e non è sempre così...inoltre si può perdere anche rapidamente peso dipende sempre dalla dieta che seguite...(ovviamente seguitene una sballatissima e vi ritroverete flaccidume ovunque)...ovviamente tutto dipende dal nostro metabolismo che può essere un pochino piu' veloce ed un pò più lento...quindi perdere gradualmente è l'ideale...quando si perde velocemente significa che prima o poi il metabolismo si abbasserà e cmq le perdite di grasso saranno piu' lente

[Sal_93]

dipende purtroppo interamente sul tipo di derme che hai! c'e' chi ha pelle "fragile" e chi molto elastica.

Be può darsi, ma questo di cui parlo è pieno di smagliature e le ha prese solo ingrassando pure lui, quindi deve aver perso per forza elasticità, eppure ,stranamente, è tiratissimo roba da non crederci... magari potessi avere la stessa fortuna

ragazzi se qui se parliamo di tutta massa grassa escludendo liquidi (che molti possono avere in eccesso ) e massa magra perdere troppo velocemente non è il top...1kg di grasso sono all'incirca 7000kcal in negativo per il nostro metabolismo basale, ma non è così semplice e non è sempre così...inoltre si può perdere anche rapidamente peso dipende sempre dalla dieta che seguite...(ovviamente seguitene una sballatissima e vi ritroverete flaccidume ovunque)...ovviamente tutto dipende dal nostro metabolismo che può essere un pochino piu' veloce ed un pò più lento...quindi perdere gradualmente è l'ideale...quando si perde velocemente significa che prima o poi il metabolismo si abbasserà e cmq le perdite di grasso saranno piu' lente

Be quanti kg di liquidi posso aver perso e massa magra?, non è che avessi chissa quali muscoli da perdere eh... però è anche vero che sono grassissimo per il mio peso

[jeiko]

Be può darsi, ma questo di cui parlo è pieno di smagliature e le ha prese solo ingrassando pure lui, quindi deve aver perso per forza elasticità, eppure ,stranamente, è tiratissimo roba da non crederci... magari potessi avere la stessa fortuna



Be quanti kg di liquidi posso aver perso e massa magra?, non è che avessi chissa quali muscoli da perdere eh... però è anche vero che sono grassissimo per il mio peso

per ora penso tu abbia perso pochissimi liquidi

[Sal_93]

Ragazzi il grasso si sta sciogliendo lo sento, appena afferro la pancia sento un effetto granuloso che fa quasi schifo e in più sta diventando soffice, è proprio morbida non è che è la pelle che sta cedendo ?. Intanto ho perso un altro mezzo chilo,ora sono 84.1 kg. Oggi credo di dover saltare la palestra ho un sacco di compiti ci vado domani e faccio martedi,giovedi e sabato per questa settimana?

[jeiko]

Ragazzi il grasso si sta sciogliendo lo sento, appena afferro la pancia sento un effetto granuloso che fa quasi schifo e in più sta diventando soffice, è proprio morbida non è che è la pelle che sta cedendo ?. Intanto ho perso un altro mezzo chilo,ora sono 84.1 kg. Oggi credo di dover saltare la palestra ho un sacco di compiti ci vado domani e faccio martedi,giovedi e sabato per questa settimana?

allora sal...l'effetto granuloso ovviamente è il grasso...l'effetto morbido sotto potrebbe essere della ritenzione idrica la pelle soffice non cede ma inizia a spalmare qualche crema idratante...prevenire è meglio che curare...troppo soffice potrebbe crearsi qualche smagliatura che è meglio evitarla.
cerca di bere molto mezzo kilo è sempre ottimo a week...appena faremmo qualcosa di piu' spinto vedi come sarai bello

[Sal_93]

allora sal...l'effetto granuloso ovviamente è il grasso...l'effetto morbido sotto potrebbe essere della ritenzione idrica la pelle soffice non cede ma inizia a spalmare qualche crema idratante...prevenire è meglio che curare...troppo soffice potrebbe crearsi qualche smagliatura che è meglio evitarla.
cerca di bere molto mezzo kilo è sempre ottimo a week...appena faremmo qualcosa di piu' spinto vedi come sarai bello

Olio di mandorle ogni giorno più di questo . Cioè è morbida, mio fratello ,per esempio, ha la pancia più dura mentre la mia è più molle, pelle in eccesso non c'è e neanche grinze, è solo morbida. Come faccio a capire che è ritenzione? Dannazione ho paura

[jeiko]

Olio di mandorle ogni giorno più di questo . Cioè è morbida, mio fratello ,per esempio, ha la pancia più dura mentre la mia è più molle, pelle in eccesso non c'è e neanche grinze, è solo morbida. Come faccio a capire che è ritenzione? Dannazione ho paura

non farti paranoie e basta non devi sapere niente tu
pensa ad allenarti duramente e poi ne riparliamo e con duramente dico che devi uscire dalla palestra senza forze ed in fin di vita

[Sal_93]

non farti paranoie e basta non devi sapere niente tu
pensa ad allenarti duramente e poi ne riparliamo e con duramente dico che devi uscire dalla palestra senza forze ed in fin di vita

Ora mi faccio alleno come Dio comanda, questa è l'ultima settimana che seguo quella scheda oscena mi cerco gli esercizi su internet e se ho dubbi chiedo in questo topic. Mi devo ammazzare, basta ca**eggiare!

[jeiko]

Ora mi faccio alleno come Dio comanda, questa è l'ultima settimana che seguo quella scheda oscena mi cerco gli esercizi su internet e se ho dubbi chiedo in questo topic. Mi devo ammazzare, basta ca**eggiare!

chiedi in allenamento...magari ti modificano la split del tuo istruttore che è a dir poco pessima per un neofita