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ehi sal...appena hai tempo impressioni e foto così vediamo un pò come procede
Ok dopo la palestra posto qualche foto di confronto , comunque non ti aspettare granchè, sono solo 2 settimane (sono alla terza) e in tutto questo tempo ho perso si e no 1 kg e mezzo scarso, non credo ci possa essere tutta sta differenza
Ok dopo la palestra posto qualche foto di confronto , comunque non ti aspettare granchè, sono solo 2 settimane (sono alla terza) e in tutto questo tempo ho perso si e no 1 kg e mezzo scarso, non credo ci possa essere tutta sta differenza
Dai, ottimo, almeno perdi, scendi e stai andando avanti
Ok dopo la palestra posto qualche foto di confronto , comunque non ti aspettare granchè, sono solo 2 settimane (sono alla terza) e in tutto questo tempo ho perso si e no 1 kg e mezzo scarso, non credo ci possa essere tutta sta differenza
1kg e mezzo mmm
al 3 week vediamo di tagliare la mela dello spuntino pomeridiano..stai facendo cardio ?
certo che le puoi mangiare...però non tutte intere, calcolca che l'albume è una fonte proteica mentre il tuorlo è una fonte lipidica. diciamo che solitamente per sostituire 150g di carne si prevedono circa 10 albumi, a cui puoi aggiungere 2 tuorli (non di più), in questo caso ridurrai o togli l'olio del pasto.
certo che le puoi mangiare...però non tutte intere, calcolca che l'albume è una fonte proteica mentre il tuorlo è una fonte lipidica. diciamo che solitamente per sostituire 150g di carne si prevedono circa 10 albumi, a cui puoi aggiungere 2 tuorli (non di più), in questo caso ridurrai o togli l'olio del pasto.
E dove li vado a trovare gli albumi? li vendono? non posso mica fare 10 uova e mangiare solo l'albume
in alcuni supermercati trovi gli albumi in brick...se non li trovi non ti resta che buttare i tuorli, io purtroppo son costretta a fare così dato che dove abito io non si trovano da nessuna parte.
in alcuni supermercati trovi gli albumi in brick...se non li trovi non ti resta che buttare i tuorli, io purtroppo son costretta a fare così dato che dove abito io non si trovano da nessuna parte.
Vabbè grazie lo stesso, in caso non li trovo lascio perdere...
Ultimi aggiornamenti: (non che freghi a qualcuno... comunque) Va sempre meglio, oggi ho fatto la corsa (circa 2 km), come tutte le domeniche, però l'ho fatta tutta "di corsa", prima dovevo fare delle pause, ora invece non mi stanco tanto. Ripeto sempre meglio
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se no ti riduci come me 
comunque) Va sempre meglio, oggi ho fatto la corsa (circa 2 km), come tutte le domeniche, però l'ho fatta tutta "di corsa", prima dovevo fare delle pause, ora invece non mi stanco tanto. Ripeto sempre meglio 
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