Salve a tutti sono nuovo e....

[Sal_93]

hai accumuli soprattutto sulla pancia...bhe con calma segui quello che ti ho detto ed allenati duramente (CARICA,CARICA,CARICA) hai anche un pò di gine ma nulla di grave...usa il cardiofrequenzimetro e cammina in fascia lipotica dovresti avere dei miglioramenti

Ok grazie ma... traduzione veloce?

gine:???

fascia lipotica:???

cardiofrequenzimetro:???

Ah... e senti, potresti darmi qualche consiglio sulla scheda? posso postarla?

[jeiko]

Ok grazie ma... traduzione veloce?

gine:???

fascia lipotica:???

cardiofrequenzimetro:???

Ah... e senti, potresti darmi qualche consiglio sulla scheda? posso postarla?

Ginecomastia cerca google
fascia lipotica idem
cardiofrequenzimetro è un'orologio con fascia toracica da mettere al petto e prende le tue pulsazioni.

sulla scheda non saprei darti consigli utili riesco a stento a farmele da solo. chiedi in allenamento

[Sal_93]

Ginecomastia cerca google
fascia lipotica idem
cardiofrequenzimetro è un'orologio con fascia toracica da mettere al petto e prende le tue pulsazioni.

sulla scheda non saprei darti consigli utili riesco a stento a farmele da solo. chiedi in allenamento

Ginecomastia: pensavo fosse normale dato il sovrappeso

Fascia lipotica: questa l'ho cercata, ma non ho capito... domani chiedo all'istruttore

[darkoit]

Ginecomastia: pensavo fosse normale dato il sovrappeso

Fascia lipotica: questa l'ho cercata, ma non ho capito... domani chiedo all'istruttore

ginecomastia nn solo potrebbe essere dovuta ad accumuli adiposi.. ma è anke a volte un fenomeno ke si manifesta nell adolescenza x poi svanire in 2-3 anni... nn ti preoccupare
fascia lipolitica: cardio al 75% della propria frequenza cardiaca.. in pratica devi stare su quella soglia tra il "ce la faccio" e "inizio ad affannarmi"

[Sal_93]

ginecomastia nn solo potrebbe essere dovuta ad accumuli adiposi.. ma è anke a volte un fenomeno ke si manifesta nell adolescenza x poi svanire in 2-3 anni... nn ti preoccupare
fascia lipolitica: cardio al 75% della propria frequenza cardiaca.. in pratica devi stare su quella soglia tra il "ce la faccio" e "inizio ad affannarmi"

Ok grazie per le risposte poi ginecomastia... a me pare grasso anzi è grasso, c'è l'hanno tutti quelli in sovrappeso... allenandomi e perdendo grasso dovrebbe sparire tutto vero? e perfavore andateci piano, già sono paranoico di mio, non aggiungete carne al fuoco

[jeiko]

Ok grazie per le risposte poi ginecomastia... a me pare grasso anzi è grasso, c'è l'hanno tutti quelli in sovrappeso... allenandomi e perdendo grasso dovrebbe sparire tutto vero? e perfavore andateci piano, già sono paranoico di mio, non aggiungete carne al fuoco

come ha detto darko sei in fase adolescenziale..e ripeto che anche io l'ho buttata lì solo perchè l'ho vista...cerca di dimagrire ora non pensare a niente ed allenati

[Sal_93]

come ha detto darko sei in fase adolescenziale..e ripeto che anche io l'ho buttata lì solo perchè l'ho vista...cerca di dimagrire ora non pensare a niente ed allenati

Quello lo faccio e comunque sono tranquillo, non è ginecomastia, è grasso, nella seconda foto ero messo pure un pò curvo e forse l'ha accentuato . Cambiando argomento del tonno al naturale che mi dite? stesso discorso della simmental?

[Sal_93]

Ragazzi stamattina, dopo la corsa, mi sono pesato, ho perso quasi mezzo chilo ... che dite continuo cosi o rallento?

[jeiko]

come stai mangiando?

[Sal_93]

come stai mangiando?

Sto seguendo più o meno la dieta che mi hai postato, solo che al posto di affettati vari sto prendendo il tonno al naturale. Comunque se ogni settimana arrivo a perdere più o meno mezzo chilo, ogni mese dovrei perdere circa 2 kg quindi mi pare che vada bene o no?

[jeiko]

Sto seguendo più o meno la dieta che mi hai postato, solo che al posto di affettati vari sto prendendo il tonno al naturale. Comunque se ogni settimana arrivo a perdere più o meno mezzo chilo, ogni mese dovrei perdere circa 2 kg quindi mi pare che vada bene o no?

si dovrebbe appena stalli si cala qualcosina

[Sal_93]

si dovrebbe appena stalli si cala qualcosina

Ok grazie, io continuo cosi, nel caso il peso non cali più posto sempre in questo topic.... magari tra un annetto faccio la magia

[jeiko]

Ok grazie, io continuo cosi, nel caso il peso non cali più posto sempre in questo topic.... magari tra un annetto faccio la magia

[Sal_93]

Ma porca brodo e polenta !!!!!!!! come azzo è possibile!?!? stamattina mi peso e... 900 g in meno + i 400 g della pesata di ieri fanno 1 kg e 300 g ho provato più volte, anche nella bilancia normale (non elettronica) sto sugli 85.6... assurdo, dove sbaglio !? vi prego aiutatemi

[luna80]

non pesarti tutti i giorni...son possibili sbalzi da un giorno all'altro, è questione di acqua (non perdi 1kg di grasso in 2 giorni). pesati una volta alla settimana che è più che sufficiente.