Salve a tutti sono nuovo e....

[jeiko]

Ah ok... c'è stato un momento in cui stavo per avere un infarto

Lo sapevo che facevo una cazz... ma... io potrei anche farne a meno dello sgarro, però se lo devo proprio fare...

torniamo seri...lo sgarro serve ma fatti na pizza cribbio la pasta per i bimbi mongoli ti fai poi sgarri tipo ogni tanto...1 pizza al mese e via...ovviamente meno sgarri e meglio è....ma non è sempre così in pratica...freghiamo il corpo con varie strategie.....se ti vuoi fare la pasta fatti la pasta ma alterna e non sempre così il tuo corpo non si abitua che al giorno x gli dai lo sgarretto e quindi non sa che pesci prendere ....tanto a settembre ti devo far arrivare bello in forma e con una decina di kg in meno

Non mettermi a digiuno eh se no finisce che perdo 5 kg in un giorno (scherzo eh )

no no tranquillo stai andando già abbastanza bene così...vediamo man mano ogni 2-3 settimane mi sembra l'ideale per tirare le somme e vedere cosa fare...ovviamente la cinghia deve essere ancora un pò stretta

[Sal_93]

torniamo seri...lo sgarro serve ma fatti na pizza cribbio la pasta per i bimbi mongoli ti fai poi sgarri tipo ogni tanto...1 pizza al mese e via...ovviamente meno sgarri e meglio è....ma non è sempre così in pratica...freghiamo il corpo con varie strategie.....se ti vuoi fare la pasta fatti la pasta ma alterna e non sempre così il tuo corpo non si abitua che al giorno x gli dai lo sgarretto e quindi non sa che pesci prendere ....tanto a settembre ti devo far arrivare bello in forma e con una decina di kg in meno

ok e pizza sia, una volta al mese però

tanto a settembre ti devo far arrivare bello in forma e con una decina di kg in meno

In forma, oddio speriamo la pelle non ceda ... comunque io ambisco a molto di più, voglio gli addominali in vista Jeiko quindi fatti una scorta di aspirine, dovrai sorbirmi per altri 3 anni almeno

no no tranquillo stai andando già abbastanza bene così...vediamo man mano ogni 2-3 settimane mi sembra l'ideale per tirare le somme e vedere cosa fare...ovviamente la cinghia deve essere ancora un pò stretta

Ok

[Rek]

mi sono letto tutte 12 le pagine

ho sonno, ma volevo commentare:

grande sal, continua cosi', so benissimo il tipo di paranoie che ti posso passare per la mente quando inizi, ti fai mille domande e devi imparare mille nozioni. ma non mollare, continua cosi che stai andando benissimo.

ritieniti fortunato che hai jeiko e luna che ti hanno fatto da spalle, molti non hanno la stessa fortuna quando iniziano. comunque, non spararti nelle palle se per caso dovresti sbagliare la grammatura, un pasto, ecc. capita, e finche' capita occasionalmente non avra' alcun effetto sul tuo progresso.

il tempo (e il suo lento passare) sara' la prova piu' ardua che dovrai affrontare.

E' tutto un gioco di forza mentale, determinazione e spirito. Vedo che sei piu' che motivato, e questo va benissimo. anzi, senza motivazione non si va da nessuna parte. quindi tieni duro e vedrai che a distanza di mesi, i risultati si vedranno eccome.

se un giorno tu dovessi perdere ogni forza di volonta', ricordati che c'e' un tizio qui che ci tiene.

Scusa se non ti ho detto niente di utile in questo post, ma volevo esprimere il mio parere sul tuo percorso e darti una bella pacca sulla spalla virtuale per il progresso che hai fatto, la volonta' che ci hai messo e la determinazione con cui hai portato avanti il tutto.

bravo.

[jeiko]

ok è pizza sia, una volta al mese però

se hai voglia mangiala...mangia ciò che ti fa piacere e non sempre le stesse cose...ovviamente non fare una bomba di pizza

In forma, oddio speriamo la pelle non ceda ... comunque io ambisco a molto di più, voglio gli addominali in vista Jeiko quindi fatti una scorta di aspirine, dovrai sorbirmi per altri 3 anni almeno

3 anni ti faccio andare sul palco a gareggiare ...
step by step sal iniziamo a perdere quei 10kg di trippa ovunque e tenerti bello muscoloso e con una percentuale dell'11-12%...almeno se arriviamo a settembre con 10kg in meno ed anche il 14-15% sarebbe un buon traguardo
anche se lo che scherzi
ps: la pelle non cede se scendi gradualmente e fai le diete con tutti i macro...se fai le diete senza i macro ti cede anche il pesc mosc che ti ritrovi

Ok

io vado meno pippe piu' fatti

[jeiko]

mi sono letto tutte 12 le pagine

ho sonno, ma volevo commentare:

grande sal, continua cosi', so benissimo il tipo di paranoie che ti posso passare per la mente quando inizi, ti fai mille domande e devi imparare mille nozioni. ma non mollare, continua cosi che stai andando benissimo.

ritieniti fortunato che hai jeiko e luna che ti hanno fatto da spalle, molti non hanno la stessa fortuna quando iniziano. comunque, non spararti nelle palle se per caso dovresti sbagliare la grammatura, un pasto, ecc. capita, e finche' capita occasionalmente non avra' alcun effetto sul tuo progresso.

il tempo (e il suo lento passare) sara' la prova piu' ardua che dovrai affrontare.

E' tutto un gioco di forza mentale, determinazione e spirito. Vedo che sei piu' che motivato, e questo va benissimo. anzi, senza motivazione non si va da nessuna parte. quindi tieni duro e vedrai che a distanza di mesi, i risultati si vedranno eccome.

se un giorno tu dovessi perdere ogni forza di volonta', ricordati che c'e' un tizio qui che ci tiene.

Scusa se non ti ho detto niente di utile in questo post, ma volevo esprimere il mio parere sul tuo percorso e darti una bella pacca sulla spalla virtuale per il progresso che hai fatto, la volonta' che ci hai messo e la determinazione con cui hai portato avanti il tutto.

bravo.

rep meritata...la frase sottolineata vale tutto in questo sport

[Sal_93]

mi sono letto tutte 12 le pagine

ho sonno, ma volevo commentare:

grande sal, continua cosi', so benissimo il tipo di paranoie che ti posso passare per la mente quando inizi, ti fai mille domande e devi imparare mille nozioni. ma non mollare, continua cosi che stai andando benissimo.

ritieniti fortunato che hai jeiko e luna che ti hanno fatto da spalle, molti non hanno la stessa fortuna quando iniziano. comunque, non spararti nelle palle se per caso dovresti sbagliare la grammatura, un pasto, ecc. capita, e finche' capita occasionalmente non avra' alcun effetto sul tuo progresso.

il tempo (e il suo lento passare) sara' la prova piu' ardua che dovrai affrontare.

E' tutto un gioco di forza mentale, determinazione e spirito. Vedo che sei piu' che motivato, e questo va benissimo. anzi, senza motivazione non si va da nessuna parte.

se un giorno tu dovessi perdere ogni forza di volonta', ricordati che c'e' un tizio qui che ci tiene.

Scusa se non ti ho detto niente di utile in questo post, ma volevo esprimere il mio parere sul tuo percorso e darti una bella pacca sulla spalla virtuale per il progresso che hai fatto, la volonta' che ci hai messo e la determinazione con cui hai portato avanti il tutto.

bravo.

Grazie Rek, mi sei stato utile eccome, il solo incoraggiamento riesce a darmi una spinta in più E lo so, ringrazio anche la loro santa pazienza.Ho solo fatto molti errori, se non avessi scoperto questo forum probabilmente avrei continuato a farne. Comunque grazie ancora veramente e tranquillo che sono motivatissimo e se mai pensassi di cedere penserò senz'altro a questo post e a tutti quelli che mi stanno aiutando e incoraggiando

[Sal_93]

3 anni ti faccio andare sul palco a gareggiare ...
step by step sal iniziamo a perdere quei 10kg di trippa ovunque e tenerti bello muscoloso e con una percentuale dell'11-12%...almeno se arriviamo a settembre con 10kg in meno ed anche il 14-15% sarebbe un buon traguardo
anche se lo che scherzi
ps: la pelle non cede se scendi gradualmente e fai le diete con tutti i macro...se fai le diete senza i macro ti cede anche il pesc mosc che ti ritrovi

No, no io non scherzo ci voglio arrivare veramente. Si ma vedi la pelle è già provata purtroppo... ok io vado a nanna che domani ho compito in classe

[Sal_93]

Maledizione odio il tappeto, mi girava la testa quando ho finito di correre e sono pure inciampato... non vi dico la vergogna . Non è che potrei fare cardio in hit con la cyclette?

[jeiko]

sal sal..sarebbe preferibile il tappeto in cui muovi tutto il corpo rispetto alla bike

[Sal_93]

sal sal..sarebbe preferibile il tappeto in cui muovi tutto il corpo rispetto alla bike

Preferirei correre per strada il problema è che mi gira la testa... mi ci devo abituare

[jeiko]

Preferirei correre per strada il problema è che mi gira la testa... mi ci devo abituare

ma stai mangiando ? è strano che ti giri la testa

[Sal_93]

ma stai mangiando ? è strano che ti giri la testa

Certo che magno intendo dire che mi gira la testa usando il tappeto, quando mi fermo mi sento disorientato...

[jeiko]

Certo che magno intendo dire che mi gira la testa usando il tappeto, quando mi fermo mi sento disorientato...

ahh ma è normale le prime volte...cmq noi dobbiamo parlare solo di perdita fat/acqua
ogni risultato deve essere uno stimolo a dare sempre di piu'

[Sal_93]

ahh ma è normale le prime volte...cmq noi dobbiamo parlare solo di perdita fat/acqua
ogni risultato deve essere uno stimolo a dare sempre di piu'

Io la questione dell'acqua non la capirò mai . Comunque ancora sono grasso, molto grasso... c'è tanto lavoro da fare

[jeiko]

si non capirla la devo capire io tu magna e suda fino alla morte...ci rivediamo tra 3 week per correggere un attimino la dieta