Non sapevo dove postare 
... ma dato che sono a dieta ormai da 4 mesi e ho già perso 22 chili penso sia la sezione giusta (o almeno spero).
Allora oltre che per presentarmi ho aperto questo topic perchè ho bisogno di consigli e di rispste...
Ho 16 anni e sono alto 1.80 cm, attualmente peso 88 kg, sto dimagrendo da solo (niente dietologi) e allenandomi a casa per circa mezz'ora al giorno (esercizi come addominali, flessioni insomma mi arrangio) e con lunghi giri in bicicletta il sabato e la domenica. Volevo raggiungere i 72 kg e iniziare a tonificarmi in palestra (per ora non posso purtroppo) e vorrei mettere su un fisco tonico e asciutto (mi interessa solo questo). Il mio problema e che ho smagliature un pò dappertutto (addome,fianchi, ascelle e sotto le braccia) non sono spuntate a causa del dimagrimento, ma da un precedente tentativo (circa 2 anni fa) in cui mi sono rassegnato e ho ricomiciato a ingozzarmi e ingrassando sono spuntati questi dannati solchi che non hanno manco intenzione di sbiancarsi
. Ora una delle domande riguarda proprio questo fatto, se io metto su un buon fisico queste smagliature si tireranno un pò su? sopratutto nelle braccia che danno quell'effetto pelle rugosa, tonificando come diventerò?
Altra domanda
cosa mi consigliate tocco gli 80 kg (quindi normopeso) e comincio ad allenarmi, o aspetto di arrivare a 72 (che sarebbe il mio peso ideale)
Se avete consigli su esercizi da fare a casa nel frattempo, ve ne sarei immensamente grato
... ma dato che sono a dieta ormai da 4 mesi e ho già perso 22 chili penso sia la sezione giusta (o almeno spero). Allora oltre che per presentarmi ho aperto questo topic perchè ho bisogno di consigli e di rispste...
Ho 16 anni e sono alto 1.80 cm, attualmente peso 88 kg, sto dimagrendo da solo (niente dietologi) e allenandomi a casa per circa mezz'ora al giorno (esercizi come addominali, flessioni insomma mi arrangio) e con lunghi giri in bicicletta il sabato e la domenica. Volevo raggiungere i 72 kg e iniziare a tonificarmi in palestra (per ora non posso purtroppo) e vorrei mettere su un fisco tonico e asciutto (mi interessa solo questo). Il mio problema e che ho smagliature un pò dappertutto (addome,fianchi, ascelle e sotto le braccia) non sono spuntate a causa del dimagrimento, ma da un precedente tentativo (circa 2 anni fa) in cui mi sono rassegnato e ho ricomiciato a ingozzarmi e ingrassando sono spuntati questi dannati solchi che non hanno manco intenzione di sbiancarsi
. Ora una delle domande riguarda proprio questo fatto, se io metto su un buon fisico queste smagliature si tireranno un pò su? sopratutto nelle braccia che danno quell'effetto pelle rugosa, tonificando come diventerò? Altra domanda
cosa mi consigliate tocco gli 80 kg (quindi normopeso) e comincio ad allenarmi, o aspetto di arrivare a 72 (che sarebbe il mio peso ideale)
Se avete consigli su esercizi da fare a casa nel frattempo, ve ne sarei immensamente grato
sul serio la dieta va bene? pensavo fosse un pò drastica o almeno cosi mi dicono tutti 
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