Ciao a tutti.
Ho deciso di perdere 3-4 kg e partire presto quest'anno poiché non pratico solo BB ma anche altri sport. Essendo partito in anticipo ho deciso di "sperimentare" un nuovo approccio che, al momento, si sta rivelando formidabile. Sostanzialmente ho aumentato di 300\400 calorie l'introito calorico giornaliero (aumentando, in ordine, Grassi, Pro e Carbo) e ho aumentato, abbastanza, l'intensita' dei miei wo sia in sala pesi che aerobici. Risultato? Straordinario. Ho gia perso 1,5 kg in 20 giorni e non mi sento affatto stanco, cosa che non mi accadeva di certo quando mi ammazzavo con diete drastiche...
C'é da dire che sono uno studente che, sostanzialmente, non fa un caxxo dal mattino alla sera, sport a parte, e riposo molto. Come mi spiegate tutto questo?
Ho deciso di perdere 3-4 kg e partire presto quest'anno poiché non pratico solo BB ma anche altri sport. Essendo partito in anticipo ho deciso di "sperimentare" un nuovo approccio che, al momento, si sta rivelando formidabile. Sostanzialmente ho aumentato di 300\400 calorie l'introito calorico giornaliero (aumentando, in ordine, Grassi, Pro e Carbo) e ho aumentato, abbastanza, l'intensita' dei miei wo sia in sala pesi che aerobici. Risultato? Straordinario. Ho gia perso 1,5 kg in 20 giorni e non mi sento affatto stanco, cosa che non mi accadeva di certo quando mi ammazzavo con diete drastiche...
C'é da dire che sono uno studente che, sostanzialmente, non fa un caxxo dal mattino alla sera, sport a parte, e riposo molto. Come mi spiegate tutto questo?
Commenta