Fame dopocena

[iron89]

e perchè mai ?

ritenzione


niente latticini vietati vade retro

[the_drifter]

se devi andare avanti a cubi di grana ogni mezzora prima di andare a letto, santiddio, metti dei carbi a cena e fatti poche paranoie...

pane/pasta integrale, o legumi....mi sembra decisamente meglio che ingollarsi pezzi di grana conditi con torroncini...no?

[max_power]

condivido in pieno,ma è un errore che si fa sempre,soprattutto agli inizi,quando si sistema la dieta,magari non si mettono 6 wasa alla sera x i cho e poi si sta attenti al sale,e ci si sfonda di bevende zero,io stesso faccio errori di questo tipo.

però in questo caso l'utente sbaglia a maggior ragione,perchè poi dopo cena spizzica fino all'ora di andare a letto,tanto vale buttare dei cho a cena!

Appunto, era proprio quello che volevo dire. Da qui il mio consiglio di mettere dei carboidrati la sera.

[max_power]

Ma questo grana pre nanna, va bene o no? A quanto ho letto recentemente bisognerebbe eliminare, o comunque limitare, l'ingerimento di formaggi stagionati

Il migliore pre-nanna sarebbe costituito da uno scoop di caseine o fiocchi di latte o yogurt greco. Il grana o il parmigiano io lo considero sempre un'alternativa di seconda linea rispetto ai cibi/integratori prima citati.

[Alexbb89]

Beh ragazzi fatto sta che..pure a me viene fame dopocena, anche se mangio la mia bella verdura, le mie patate e il mio petto di pollo da 300gr!
Ultimamente mi sono concesso una fetta di panettone e qualche ferrero roche..roba da pazzi