Bevande

[Andrea1989]

Cosa posso bere oltre l'acqua nel periodo di massa?

La red bull quando conviene berla?pre o post allenamento?
GRAZIE

[paolino87]

potresti introdurre succhi di frutta che contengono carboidrati; ma io sono dell'idea di bere esclusivamente acuqa..

[paolino87]

Per la redbull molti la bevono pre wo oppure intra.

Io sto recentemente usando i bcaa in polvere intra wo (anche se molti sono discordanti su questa modalità d'assunzione) e devo dire che mi trovo bene...

[IncredibileBulk]

Red Bull e Coca Cola light, ma anche io opterei solo sull'acqua...al massimo un succo di frutta alla fine dell'allenamento (oltre ovviamente alle pro e carbo ad alto i.g.)

[Andrea1989]

Barrette proteiche

Faccio una dieta iperproteica perche sono in massa...mangio 5volte al giorno delle volte 6 perche mi sveglio la notte e ho fame e mi faccio un uovo...secondo voi e consigliabile comprare delle barrette proteiche???

[Andrea1989]

pasta

come posso mangiare la pasta???non ce la faccio piu a mangiare la solita pasta al sugo senza olio e formaggio
fatemi sapere grazie

[Andrea1989]

Formaggi

che formaggi posso mangiare??ovviamente una volta ogni tanto non ogni giorno grazie in anticipo

[max_power]

Cosa posso bere oltre l'acqua nel periodo di massa?

La red bull quando conviene berla?pre o post allenamento?
GRAZIE

Parli di Red Bull sugar free ? Se si tratta di questa puoi prenderla prima del work-out. Non te la consiglio se senti molto gli effetti della caffeina oppure sei un tipo molto nervoso.

[max_power]

Faccio una dieta iperproteica perche sono in massa...mangio 5volte al giorno delle volte 6 perche mi sveglio la notte e ho fame e mi faccio un uovo...secondo voi e consigliabile comprare delle barrette proteiche???

Le barrette proteiche sono utili nel caso in cui sei fuori e non puoi portarti nulla. In questo ambito le barrette sono pratiche e non ti fanno perdere tempo. Il problema delle barrette è che sono valide dal punto di vista macronutrizionale (proteine, carboidrati e grassi), ma se vai a leggere gli ingredienti scoprirai lo schifo. Inoltre, se sono valide, sono relativamente costose. Se risparmi compri barrette scarse.

[max_power]

che formaggi posso mangiare??ovviamente una volta ogni tanto non ogni giorno grazie in anticipo

Molto dipende dal contesto. In definizione, i formaggi possono rientrare nella dieta a patto che questa sia bassa in carboidrati. In questo periodo si possono assumere anche formaggi stagionati (parmigiano, provolone, grana, taleggio, fontina, auricchio, asiago).

[nebbia]

parmigiano nel prenanna...

[Sean]

Messaggio di moderazione.

Cosa posso bere oltre l'acqua nel periodo di massa?

La red bull quando conviene berla?pre o post allenamento?
GRAZIE

Faccio una dieta iperproteica perche sono in massa...mangio 5volte al giorno delle volte 6 perche mi sveglio la notte e ho fame e mi faccio un uovo...secondo voi e consigliabile comprare delle barrette proteiche???

come posso mangiare la pasta???non ce la faccio piu a mangiare la solita pasta al sugo senza olio e formaggio
fatemi sapere grazie

che formaggi posso mangiare??ovviamente una volta ogni tanto non ogni giorno grazie in anticipo

E' inutile e dannoso (oltre che contrario al Regolamento) aprire un Thread ad ogni domanda riguardante la propria dieta (che pasta mangiare, quali bevande bere, che formaggi etc...).
Si rischia di disperdere i contributi, si costringe gli utenti a richiedere le stesse informazioni circa il regime alimentare, si intasa la sezione (spam).

Leggere il Regolamento.