nutella?

***Rik_the_Dog*** · 27-01-2010, 16:49:21

Buttala via la nutella, se mai mangiati del cioccolato fondente amaro.
per lo spuntino fatti un panino con prosciutto crudo/bresaola

(Però bisognerebbe sapere che bf hai, ovvero se sei grasso o secco)

***mmaattyy*** · 27-01-2010, 16:57:55

14 anni e già ti alleni ? Accidenti se hai iniziato presto. Comunque la nutella fa parte dei cibi banditi dai body builder. Se proprio non riesci a starne senza una volta a settimana un panino te lo puoi fare ma sappi che non è il massimo dal punto di vista salutistico

***PrinceRiky*** · 27-01-2010, 16:58:19

una volta a settimana, quando ti pare, ma senza esagerare.

**LARRY SCOTT** · 27-01-2010, 17:04:17

posta tutta la dieta nel frattempo, cosa mangi abitualmente e in che quantità

**luna80** · 27-01-2010, 18:43:09

bah...io a 14 anni non consiglierei di farsi tante paranoie per il cibo...basta mangiare un pò di tutto in quantità non esagerate, anche la nutella se tanto gli piace, c'è tutto il tempo poi per preoccuparsi della dieta. importante anche dedicarsi ad una attività sportiva, meglio se di squadra.
tutto questo supponendo che l'utente non sia sovrappeso, se ci sono kg da buttar giù allora qualche "regola" la si può anche dare.

***Whipper1980*** · 27-01-2010, 18:53:53

ulalalal BANDITA....BUTTALA.... e che deve fare il 2 torri????? e cmq, se la vogliamo dire tutta la crema di nocciole per certi versi ha i suoi lati positivi, molto meglio la spalmabile novi però della nutella. senza esagerare.

***Rik_the_Dog*** · 27-01-2010, 18:58:21

Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio

se la vogliamo dire tutta la crema di nocciole per certi versi ha i suoi lati positivi, molto meglio la spalmabile novi però della nutella. senza esagerare.

La crema Novi si ( è anche parecchio buona) , la Nutella no

***jeiko*** · 27-01-2010, 19:02:26

14 anni ? pensa a mangiare senza esagerare...la nutella la puoi mangiare basta che non ti finisci il barattolo in un paio di minuti

**alfredo14** · 27-01-2010, 19:08:16

si ragazzi vi rispondo subito
ho 14 peso 85kg e sono alto 1,69 quindi kili da buttar giù ce ne stanno! ora vi indico la giornata tipo da qnd vado in palestra(ho fatto 4 anni calcio e 1 calcio a 5 e da circa 4 mesi sono in palestra)
colazione:1 bicchiere di latte o 1 bicchiere di spremuta senza zucchero con fette biscottate e marmellata
spuntino 10:niente
pranzo:1 piatto di pasta,carne,pesce o verdure varie ammettendo ke qualche giorno mi concedo patatine fritte e roba varia
cena:dipende qll ke ho mangiato all'una cmq le solite cose

asta,carne ecc...
amo molto il minestrone,la vellutata,ceci cotoletta e salsiccia ke sono i cibi ke mangio di più oltre la nutella anke se in quantità molto minima
và bene? vorrei anke qualche consiglio di cosa mangiarmi prima di andare in palestra
scusate la perdita di tempo e grazie =)

**pieronaldesi** · 01-02-2010, 22:16:13

premesso che non so se a 14 anni abbia senso rivolgersi ad un forum per dimagrire..
vedrei molto meglio un dietologo o nutrizionista in carne ed ossa...

ad ogni modo.. per quello che penso io salsiccia e patatine andrebbero limitate..

io preferirei piatti semplici con pochi grassi in cottura..

io comunque andrei da una persona specializzata con cui puoi chiarire tutti i tuoi dubbi!!!

***all_S_stYle*** · 01-02-2010, 22:28:20

io non assaggio piu i dolci da 2 anni!!! e non li rimpiango per niente!!! ormai mi sono abituato!! anzi, ti dirò, mi fanno quasi schifo!!! e ho 19 anni

***mark23az*** · 01-02-2010, 22:31:14

1 anno e qualche mese che non so piu come è il suo sapore.......fai i sacrifici se ami questo sport

***diavolettoroma81*** · 01-02-2010, 22:46:04

Originariamente Scritto da alfredo14 Visualizza Messaggio

salve a tutti ragazzi...volevo sapere solo 1 cosa.Io amo molto la nutella xrò sa ke fa molto male, mi sono messo a dieta xrò nn rieco a farne a meno volevo solo sapere se è da evitare completamente oppure la posso mangiare ogni tanto,una volta a settimana o prima o dopo gli allenamenti?
Poi 1 altra cosa io ho 14 anni e vado a scuola cosa posso mangiare alle 10 x poi evitare ke mi venga fame? Dico nutriente ma ke nn fà ingrassare!
Grazie in anticipo

C'hai 14 anni.................... magnatela la nutella se ti và non farti tutte ste seghe mentali

certo non ti sbranare 500gr per volta ma se ti va un cucchiaino al giorno non ti uccide mica