DUBBIO ENORME--> Ex Obeso con pelle flaccida

[brosgym]

No ancora no.....

Allora:

A colazione l'uvetta covresti evitarla, carbo ne hai già abbastanza

Spuntino va bene, le fette integrali metti quì le noci

Pranzo il pesto raramente, magari condiscila con verdure, pesce o carne
Oppure usa i legumi 80g+ 50 di pasta

After wo no va niente arancia e noci! Bresaola+ banana o 4-5 gallette di riso o pane bianco

Cena no legumi meglio se eviti anche il mais

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[erpippo87]

ancora 1 ultima cosa...ma se usassi della carnitina mi farebbe bene? e se si in che dosi?

[erpippo87]

Ragazzi....allora sono quasi 2 settimane che seguo queste indicazioni alimentari e sono sceso di 1 kg..di lusso.....e già vedo pelle più tonica grazie alla scheda del leviatano...
Volevo usare la canitina per accelerare che dite?

[brosgym]

Aiuta ma non fa miracoli, e comunque più di un Kg a settimana, va benissimo così.

[erpippo87]

a che livelli agisce e quanto ne va consumato?

[brosgym]

a che livelli agisce e quanto ne va consumato?

Agisce facilitando il consumo di grassi.

Potresti iniziare con due dosi da 200mg una al mattino ed una prima di allenarti o nel pomeriggio.

Se ne vuoi sapere di più ci sono varie discussioni sull'argomento.

[max_power]

a che livelli agisce e quanto ne va consumato?

L' acetil-L-carnitina è l'energia utilizzata dai mitocondri, le centrali energetiche della cellula ed è il trasportatore degli acidi grassi.

[erpippo87]

bene ragazzi...anzike quella il mio coach mi ma dato 60 capsule di un misto che si chiama thermogen barattolino blu ed è a basa di caffeina e altre sostanze che dice accelerano il metabolismo...che mi dite?

[erpippo87]

nessuno mi dice niente di sti termogenici?

[erpippo87]

nessuno mi dice niente di sti termogenici?

[brosgym]

Su quello che hai detto tu c'è troppo poco per giudoicare, non si capisce.

Per altri fai un pò di "search".

[erpippo87]

potete chiudere grazie