If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Il problema è che lo yogurt greco contiene caseine che sono proteine lente. Certo, sono ottimizzazioni della dieta, ma io consiglio sempre proteine veloci nel post-wo o da integratori (whey) o da fonti alimentari (albumi). Da non sottovalutare anche le proteine della carne, che sono proteine a velocità intermedia.
grazie mille,per il momento purtroppo posso solo mangiare solo yogurt greco,fino a quando non riesco a convincere i miei genitori di comprare le whey(e penso che ci vorrà molto),purtroppo anche per quanto riguarda gli albumi sono messo cosi,spero di crescere anche con lo yougurt greco,per quanto riguarda questa dieta,devo seguirla anche durante un periodo di forza???(visto che vorrei fare 2 mesi di forza).....Per quanto riguarda i cerali,di che tipo?????
i cereali van bene tutti, basta che siano "semplici" e non troppo pasticciati (per esempio choco pops e simili non vanno ovviamente bene), via libera a special k, all bran, avena, all bran flakes, muesli...
i cereali van bene tutti, basta che siano "semplici" e non troppo pasticciati (per esempio choco pops e simili non vanno ovviamente bene), via libera a special k, all bran, avena, all bran flakes, muesli...
grazie,l'ultima cosa,dove potrei acquistare il destrosio visto che nel più grande supermercato della mia città non c'è()
grazie mille,per il momento purtroppo posso solo mangiare solo yogurt greco,fino a quando non riesco a convincere i miei genitori di comprare le whey(e penso che ci vorrà molto),purtroppo anche per quanto riguarda gli albumi sono messo cosi,spero di crescere anche con lo yougurt greco,per quanto riguarda questa dieta,devo seguirla anche durante un periodo di forza???(visto che vorrei fare 2 mesi di forza).....Per quanto riguarda i cerali,di che tipo?????
Nel periodo di forza solitamente si abbassano un po' le calorie e le proteine della dieta.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
),purtroppo anche per quanto riguarda gli albumi sono messo cosi
,per quanto riguarda questa dieta,devo seguirla anche durante un periodo di forza???(visto che vorrei fare 2 mesi di forza).....Per quanto riguarda i cerali,di che tipo?????
)
Commenta