pollo e riso

[Vulkan]

se iniziassi ad alimentarmi con pollo alla griglia e riso bollito con un cucchiaio di olio ed uno di parmiggiano. alternandoli nella giornata e ovviamente nelle quantità sufficienti per sfamarmi?

So che anni fa veniva utilizzata questa economica dieta per la preparazione pre gara e l'assunzione di proteine.

Secondo voi e secondo i dettami delle diete attualmente di moda ......... è valida?

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Re: pollo e riso

Originally posted by Vulkan
se iniziassi ad alimentarmi con pollo alla griglia e riso bollito con un cucchiaio di olio ed uno di parmiggiano. alternandoli nella giornata e ovviamente nelle quantità sufficienti per sfamarmi?

So che anni fa veniva utilizzata questa economica dieta per la preparazione pre gara e l'assunzione di proteine.

Secondo voi e secondo i dettami delle diete attualmente di moda ......... è valida?

No perchè mancherebbe quella componente importante della dieta che si chiama varietà. La varietà è importante per due motivi: uno nutrizionale e l'altro psicologico.
Nutrizionale perchè solo assumendo un grande range di alimenti può stare sicuro di avere a disposizione una grande varietà di micronutrienti e oligoelementi per il tuo organismo.
Psicologico perchè se a dieta è varia vi sono meno possibilità di fallimento. Se la dieta è monotona invece rischi di stufare quei particolari alimenti che mangi sempre e sei più predisposto a sgarrare.

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