Il mio corpo non cambia!

[insomni@]

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Dopo i pesi (4 gg a settimana) faccio 25min di camminata veloce in pendenza sul tappetino cercando di rimanere in fascia lipolitica. In più 1 o 2 gg mi dedico solo al cardio la mattina a stomaco vuoto.

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Il mio intervento è nato perchè si era parlato di "camminata veloce" senza specificare cosa si intendesse esattamente.

Forse ti è sfuggito ma lo avevo specificato

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il cardio cmq ti è stato suggerito perchè mi pare avessi detto che con l'allenamento di soli pesi e la dieta precedente non avevi notato miglioramenti, quindi un tentativo lo farei di sicuro...

Si, infatti l'ho introdotto appena mi è stato detto.

[elly392]

Ciao.. io non sono un esperta, ho provato diversi regimi alimentari senza mai perdere i kg sperati! Tuttavia amo leggere e ho capito che non esistono verità, standard, regole valide per tutti!! C'è chi dimagrisce in un modo chi in un altro..
Navigando ho trovato un articolo interessante su dolce far nuoto – Bauli e Fin, insieme per una sana vita attiva!, ve lo consiglio, parla di una ricerca nella quale si dimostra come l'allenamento da solo non basti, è anche colpa del DNA pigro...

[Kayo]

senza entrare in merito alle pubblicità. non capisco tutta questa smania da palestra se si vuole dimagrire.

xk non fai massimo 2 sedute in palestra x settimana e il resto nuoto?
iscriviti a dei corsi. 2 volte la settimana x 2-3 anni... il cardio sul cross-trainer è un movimento artificiale per il corpo... bisogna uscire e fare sport.

[Manx]

senza entrare in merito alle pubblicità. non capisco tutta questa smania da palestra se si vuole dimagrire.

xk non fai massimo 2 sedute in palestra x settimana e il resto nuoto?
iscriviti a dei corsi. 2 volte la settimana x 2-3 anni... il cardio sul cross-trainer è un movimento artificiale per il corpo... bisogna uscire e fare sport.

dopo 2-3 anni perderà finalmente questi 3-4kg di troppo? Cmq se vuole allenarsi in palestra, ben venga....se le piace quello che fa, perchè dovrebbe fare altro? Il cross trainer artificiale? lo spinning è forse naturale?

[Kayo]

certo, la palestra ha il suo fascino e lo condivido. ma consiglierei anche escercizio all´aperto. sopratutto adesso in prossimità della primavera. però presumo che lo abbia già pianificato.