Ciao ragazzi..sono nuovo del forum!
Mi chiamo Robertino, sono di Catania, ho 24 anni, alto 1,66 e peso 68kg!
Da aprile 2009 faccio palestra...il primo intento è stato quello di smaltire un bel po' di pancetta accumulato per le troppe ore seduto sulla sedia...
Quella sono riuscito a smartirla in un mesetto circa...però ancora c'è una piccolissima parte che mi fa sempre compagnia!
Volevo quindi chiedervi qualche consiglio su che alimentazione poter seguire...
Purtroppo durante il giorno sto pochissimo a casa...solo la sera quindi è difficile seguire un'alimentazione come quella dettata da altri amici del forum!
Al momento (so che è un disastro..ma dico realmente cosa mangio):
- Colazione
Latte
Qualche biscotto
Caffè
- Pranzo
Panino con prosciutto e formaggio
Caffè
- Spuntino
Niente
- Cena
Pomodoro e mozzarella
oppure
Qualche fetta di carne
No comment sull'alimentazione, ma stando sempre fuori dovrei cercare un'alimentazione che possa seguirla comunque!
Più tardi posto una foto così mi date qualche consiglio ulteriore!
Mi chiamo Robertino, sono di Catania, ho 24 anni, alto 1,66 e peso 68kg!
Da aprile 2009 faccio palestra...il primo intento è stato quello di smaltire un bel po' di pancetta accumulato per le troppe ore seduto sulla sedia...
Quella sono riuscito a smartirla in un mesetto circa...però ancora c'è una piccolissima parte che mi fa sempre compagnia!
Volevo quindi chiedervi qualche consiglio su che alimentazione poter seguire...
Purtroppo durante il giorno sto pochissimo a casa...solo la sera quindi è difficile seguire un'alimentazione come quella dettata da altri amici del forum!
Al momento (so che è un disastro..ma dico realmente cosa mangio):
- Colazione
Latte
Qualche biscotto
Caffè
- Pranzo
Panino con prosciutto e formaggio
Caffè
- Spuntino
Niente
- Cena
Pomodoro e mozzarella
oppure
Qualche fetta di carne
No comment sull'alimentazione, ma stando sempre fuori dovrei cercare un'alimentazione che possa seguirla comunque!
Più tardi posto una foto così mi date qualche consiglio ulteriore!
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