Salve a tutti volevo ancora ringraziarvi per i consigli dato che il 24 agosto ero 97.5 kg oggi sono circa 79 kg (non contando che prima delle feste di natale ero 77.5Kg). Ecco i mie dati sono alto 1.73 e peso circa 79Kg (presto postero una foto). Il mio obiettivo adesso e arrivare intorno i 70/72 per l'estate, tra le varie letture che mi sono fatto sto seguendo questa dieta e volevo sapere se era ben bilanciata soprattutto con gli allenamenti:
LUN MER VEN: ORE 12 - 14 ->SALA ATTREZZI
MAR GIO: ORE 20.30 - 22 ->KICK BOXING
![](http://img130.imageshack.us/img130/9370/immagineer.jpg)
Ringrazio in anticipo per i consigli e suggerimenti![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
PS: se il martedi e giovedi a cena mangia poco e perchè non ho molto tempo per digerire quindi mi mantengo leggero
PS2: condisco con 1 cucchiaio di olio tranne martedi e giovedi a cena ne faccio 2
LUN MER VEN: ORE 12 - 14 ->SALA ATTREZZI
MAR GIO: ORE 20.30 - 22 ->KICK BOXING
![](http://img130.imageshack.us/img130/9370/immagineer.jpg)
Ringrazio in anticipo per i consigli e suggerimenti
![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
PS: se il martedi e giovedi a cena mangia poco e perchè non ho molto tempo per digerire quindi mi mantengo leggero
PS2: condisco con 1 cucchiaio di olio tranne martedi e giovedi a cena ne faccio 2
Commenta