chiarimenti sul mio piano alimentare

[brutale]

Ciao a tutti, vorrei sottoporvi ad un mio dubbio.
Sto seguendo un allenamento per massa con l'obiettivo di ipertrofizzare. Ok, la dieta invece non è da bodybuilder "normali". Nel senso che mi conosco e non riesco a stare a regimi medio-rigidi e finirei col mangiare sempre le stesse cose. Quindi è da qualche giorno che mangio in questo modo.
Kcal per leggera ipercalorica, quasi normocalorica.
Faccio colazione con 600kcal, dopodichè mi alleno circa 4 ore dopo, il pasto post-wo è praticamente il resto delle kcal. Ho deciso che la maggior parte degli alimenti saranno carbo, le pro circa 90gr e i grassi quelle essenziali.
Creo una scaletta tipo:
ore 8,30 colazione con ad es. 250gr ricotta auchan + cacao + 100gr pane 600kcal
ore 12,00 allenamento
ore 13,30 pranzo con 1800kcal
stop, eventualmente verdure la sera se ho fame.

Bene ora vorrei conoscere la vostra opinione.

[Jakkkk]

?

[max_power]

Bene ora vorrei conoscere la vostra opinione.

Assolutamente contrario ad un regime del genere. Praticamente non mangi nulla a partire dal pranzo, questo vuol dire che lasci il tuo corpo a digiuno per molte ore prima di fare la colazione il giorno dopo. Questo pregiudicherà il tuo potenziale di crescita, almeno nel lungo termine.

Poi devi spiegarmi il perchè non puoi seguire una dieta varia ed equilibrata.