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Il titolo la dice lunga, ma per me è importante.
Curiosità:
Secondo voi a che percentuale di grasso in media si deve arrivare per aver addominali ben visili.(stile fighetto da spiaggia?)
Lo so che è soggettivo però più o meno?
Su un fisico di 170 cm?
Originally posted by The Body Ciao max grazie per la risposta, intendo stile tua moto nel profilo, cioè al fisico che tu ispiri, ovvero stile Muscle and fitness
In tal caso dovremmo scendere e portarci a circa 6 %
Originally posted by The Body E' possibile arrivarci?
Anche con clen ed efe?E' un risultato fattibile?
Si ci si potrebbe arrivare anche con la sola dieta. Niente sgarri però,niente cazzate,tutto deve andare liscio come l'olio. Con clen ed efe viene tutto più facile e soprattutto più veloce. Ma non è un consiglio a fare uso di queste sostanze che comunque ritengo siano molto dannose.
dipende anche dalla genetica...
c'è gente che al 6% ci rimane tutto l'anno senza diete specifiche.
io in media dovresi atre sull' 8 tutto l'anno ma non ho mai fatto plicometrie solo bia.
Originally posted by flexer77 dipende anche dalla genetica...
c'è gente che al 6% ci rimane tutto l'anno senza diete specifiche.
io in media dovresi atre sull' 8 tutto l'anno ma non ho mai fatto plicometrie solo bia.
Beh...con la calma si fa tutto. Ma scusa a che percentuale vorresti arrivare ?
max_power
credo 6 % tutto l' anno....
ma non so...diciamo che mi guardo allo specchio e mi dico..ok così va bene.
diciamo che per ora nei giorni in cui perdo un pò d' acqua mi si vedono un pò le striature trasversali sui tricipiti, l' addome è tirat o a quelli bassi si intravedono non son bene scavati come quelli alti....
sulla bassa schiena ho ancora u filo di ciccietta....
adesso ti posto la foto di come vorrei essere tirato tutto l' anno...
questo è alan mead nel 1924 era tirato così..senza farmaci e integratori....gran genetica,sai come mi piacerebbe essere così granitico e scolpito!
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