quanta la giorno?
dipende dalla massa magra costruita?
minzioni gialle(ma non troppo scure) sono indice di disidratazione?
ho notato che più nel corso degli anni cresco più ho bisogno di bere, pena minzioni troppo scure.
consumo circa 3-3,5 litri di h20/die peso.
ora peso 96 kg e sono all' 11%
garzie
dipende dalla massa magra costruita?
minzioni gialle(ma non troppo scure) sono indice di disidratazione?
ho notato che più nel corso degli anni cresco più ho bisogno di bere, pena minzioni troppo scure.
consumo circa 3-3,5 litri di h20/die peso.
ora peso 96 kg e sono all' 11%
garzie