tanto per capirsi

[fransuat]

Allora,se non erro la dieta per la definizione del corpo punta su di un calo di assunzione di carboidrati e in proprozione su l'assunzione di maggiori quantità di proteine giusto?
Ora mi sapete consigliare uno spuntino pomeridiano,da fare circa 2 ore prima del lavoro in palestra,che segua appunto le "regole"per la definizione?Grazie

[titanium]

Allora,se non erro la dieta per la definizione del corpo punta su di un calo di assunzione di carboidrati e in proprozione su l'assunzione di maggiori quantità di proteine giusto? amico non è proprio così
proima cosa per dimagrire devi avere un deficit calorico a prescindere dall'alimentazione se a bassi carbo o grassi Ora mi sapete consigliare uno spuntino pomeridiano,da fare circa 2 ore prima del lavoro in palestra,che segua appunto le "regole"per la definizione?Grazie

20g di proteine

[max_power]

Allora,se non erro la dieta per la definizione del corpo punta su di un calo di assunzione di carboidrati e in proprozione su l'assunzione di maggiori quantità di proteine giusto?

No. La dieta per la definizione punta sull'assunzione di meno calorie rispetto a quanto ne consuma il tuo organismo.

Ora mi sapete consigliare uno spuntino pomeridiano,da fare circa 2 ore prima del lavoro in palestra,che segua appunto le "regole"per la definizione?Grazie

Una piccola fonte di carboidrati ad alto IG (un frutto per esempio) + una piccola fonte proteica magra.

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