transaminsai gp- fegato-

[iaky]

ciao raga mi chiamo giuseppe sono uno di quello che legge molto dai vostri post per imparare molot

allora io sto finendo una dieta per tirarmi un po e dopo volevo mettere su un po di massa, un po con dieta e un po con qualche aiutino tipo win o altro

Ho fatto le analisi del sangue e ho riscontrato che il fegato e un po a puttano, ho i transamingi gp o come diavolo si chiamano a 46 quando il massimo tollerato e 31!!

mangio circa 600 grammi di carne al giorno, 10 bianchi di uovo e 200 grammi di bianchi d'uovo.

una paio di panini riso e molta verdure.

Prendo proteine in polvere!!

Secondo voi posso intraprendere una cura o rischio di aggravare?

che prodotti non mi farebbero male al fegato?

so che questo forum e delle diete e centra poco, ma e l'unico che frequento e siete gli unici che conosco!

Grazie e ciao

[NaturalMan]

Altezza e peso... dalla quota proteica dovresti essere almeno 105 Kg ...

cmq penso che il tuo fegato e reni stiano implorando pietà ... nn ti sembra di esagerare con la quota proteica?


Bye

[Guru]

Originally posted by NaturalMan
Altezza e peso... dalla quota proteica dovresti essere almeno 105 Kg ...

cmq penso che il tuo fegato e reni stiano implorando pietà ... nn ti sembra di esagerare con la quota proteica?


Bye

E lascia stare il winstrol!

[esiclene]

Re: transaminsai gp- fegato-

Originally posted by iaky
ho i transamingi gp o come diavolo si chiamano a 46 quando il massimo tollerato e 31!!

Le gpt? a parte la dieta che personalmente mi pare un pò stressante, una gpt di poco superiore ai limiti non è negli atleti spesso indice di danni... è piu' preoccupante la got.. se fai workout intensi una gpt sopra al normale è uno standard di molti.. ! avevo un amico che le mandava ad 80 eppure gli tornavano sotto i 30 se stava fermo 1 settimana..

[iaky]

sono alto 1,80 e peso 82 kg

due mesi fa ero a 89 adesso sto seguendo un dieta per tirarmi un po!

Mattina panino con 2 etti di pollo

mezza matt 40gr di prot

pranzo panino o riso con 200gr di prot

meta pomeriggio 40 g di prot

sera 250 gr di pesce e verdura in quantita enorme

prenanna 200 gr albume di uovo

faccio tutti giorni palestra e qualche volta spinning!!

grazie ancora
so che le proteine sono alte ma non so che altro mangiare! devo pur nutrirmi!

I grassi li odio, ma comunque li uso sottoforma di oli per condire il cibo!!

ciao e grazie ancora!!

[max_power]

Originally posted by Guru


E lascia stare il winstrol!

[Body80]

A colazione 100 gr di cereali, thè e 30gr di arachidi

Metà mattina due frutti + 15gr peptidi

Mezzogiorno
Se ti alleni 150gr d riso e 150gr di carne/tonno
Se nn ti alleni 40gr arachidi e 250gr di carne
Sempre e cmq verdura a volontà

Metà pomeriggio
Shacker con 30gr di proteine e 15gr arachidi

Cena
300gr di carne
30gr di noci
Lattuga a volontà + olio

Prenanna
Caseine o albumi


Non ha senso che fai tutti i giorni palestra (a meno che nn ti bombi come un pro).

[max_power]

Body80 perchè non metti le proteine a colazione ?

max_power

[darione]

Originally posted by iaky
sono alto 1,80 e peso 82 kg

due mesi fa ero a 89 adesso sto seguendo un dieta per tirarmi un po!

Mattina panino con 2 etti di pollo

mezza matt 40gr di prot

pranzo panino o riso con 200gr di prot

meta pomeriggio 40 g di prot

sera 250 gr di pesce e verdura in quantita enorme

prenanna 200 gr albume di uovo

faccio tutti giorni palestra e qualche volta spinning!!

grazie ancora
so che le proteine sono alte ma non so che altro mangiare! devo pur nutrirmi!

I grassi li odio, ma comunque li uso sottoforma di oli per condire il cibo!!

ciao e grazie ancora!!

secondo me mangi troppe proteine e pochi grassi prova ad aggiungere la frutta secca e a diminuire le pro sopratutto a colazione

[Body80]

Originally posted by max_power
Body80 perchè non metti le proteine a colazione ?
max_power

OPSSSS

+ 30gr di whey protein oppure

+ 10gr peptidi e 20gr di whey protein

[jako]

le proteine sembrano veramente eccessive considerato il tuo peso.
per quanto mi riguarda non credo che un soggetto medio abbia bisogno di più di 1,5-1,8 g di proteine per kg di peso corporeo.

potresti cmq provare un "ripulitore del fegato" a base di estratto di cardo mariano.
il principio attivo(mi pare sia la similarina...ma non vorrei sbagliarmi) e contenuto anche in un farmaco chiamato legalon.

pur non avendo problemi epatici su base annua do una ripulita al fegato e ho notato che prodotti a base di cardo o estratto di carciofo aumenteano sensibilmente l' appetito e la sensazione di benessere


auguri

[flexer77]

ma tu sei tutto scemo...mangi tanta di quella carne che non capisco come non sei ancora finito all' ospedale....
tanto non la metabolizzi e con quella dieta e i farmaci rischieresti di rovinare permanentemente il tuo fisico.....
sei una povera vittima delle diete di flex e di cianti, il problema è che non hai avuto nemmeno la saggezza di chiederti se quello che stavi facendo era sbagliato o giusto...e quando ti sei accorto i tuoi valori erano già sballati....meno male che sei ancora natural.....

ma la testa la usate oppure no?
bhà....

[max_power]

Originally posted by Body80


OPSSSS

+ 30gr di whey protein oppure

+ 10gr peptidi e 20gr di whey protein

In tal caso ottima colazione BOdy80 (eheheh...pure i mitici peptidi)

max_power

[NaturalMan]

troppe pro...... pochi carbo .... e grassi praticamente rari....


buona la proposta di Body80 cmq devi un pò revisionare il tuo concetto di dieta iperproteica.... una dieta simile potrebbe andare bene per un Pro (supportato da tanta chimica) ed aggiungendo una bella dose di carbo e grassi....

1,6-1,8 gr di pro per pc sono ottimali per crescere andare oltre i 2gr per un atleta natural non è proficuo ne tanto meno salutare!

Bye

[max_power]

Originally posted by NaturalMan
troppe pro...... pochi carbo .... e grassi praticamente rari....


buona la proposta di Body80 cmq devi un pò revisionare il tuo concetto di dieta iperproteica.... una dieta simile potrebbe andare bene per un Pro (supportato da tanta chimica) ed aggiungendo una bella dose di carbo e grassi....

1,6-1,8 gr di pro per pc sono ottimali per crescere andare oltre i 2gr per un atleta natural non è proficuo ne tanto meno salutare!

Bye