Salve ragazzi ho 19 anni e sono 1.86 per 94 kg, sto seguendo una dieta con pochi carbo, mangio un 100 grammi di pasta 3 giorni alla settimana e la sera 100 grammi di pane con prosciutto, carne dipende da cosa c'è in tavola, tutti gli altri giorni mangio dalla verdura alla carne o al pesce non conto la quantità.
C'è qualche cosa da modificare che mi consigliate, scusate se sono stato un pò troppo veloce, se c'è qualcosa che non vi è chiaro sulla mia dieta postate pure.
C'è qualche cosa da modificare che mi consigliate, scusate se sono stato un pò troppo veloce, se c'è qualcosa che non vi è chiaro sulla mia dieta postate pure.
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