orario spuntino mattutino

[xerte]

a causa dell'inizio della scuola lo spuntino mattutino lo potrò fare in 2 orario brutti o alle 9:50 o alle 11:40
scrivo la dieta x avere il quadro giusto

colazione 7:00
250ml + 30gr whey + qualke fetta biscottata + mela

spuntino (o 9:50 o 11:40)
fonte proteica tonno o bresaola o whey + frutta secca

pranzo 14:00
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x una migliore digestione e appetito, secondo voi è meglio mangiare verso le 9:50 e aspettare poi 4 ore x pranzo oppure aspettare quasi 5 ore dalla colazione e quindi mangiare alle 11:40 + vicino al pranzo?

è un po' una fissa ma chiedo x curiosità, voi che fareste :P

e nn con le solite battute : perderai kg d massa magra xD

thx

[simo744]

eh...bella domanda...dipende solo da te e da quanta fame puo venirti...kmq se vuoi un consiglio...è meglio nn fare aspettare 5 ore dalla colazione...tr tempo..se tieni konto ke al mattino il tuo organismo ha un forte bisogno di alimenti, se nn vuoi riskiare catabolismi vari e se vuoi favorire al 100% la crescita opterei x le 9.50 o x lo meto io faccio kosi!!! al meno hai gia 2 aspeti alle spalle e le 4 ore ke ti separano dal pranzo nn ti pesano molto!!