Il carico glicemico dei Cornflakes

[sturdust_84]

leggendo la tabella del carico glicemico degli alimenti mi sono accorto (e anche molti altri) che i cornflakes hanno un C.G. altissimo .. quindi nelle diete x perder peso e forse pure nell'alimentazione da BB .. penso che non siano il massimo ..

perchè quando andai 3 anni fa dal dietologo x dimagrire mi disse che a colazione l'ideale sono i fiocchi di mais e non gli all-bran per esempio ?

[Manx]

in ogni caso nel momento in cui li assumi con il latte, per esempio, l'indice glicemico cambia. Come dice max power, non mi farei tutte queste pippe...

[brosgym]

E beh! Dovresti chiederlo a lui.....tutti i cereali non integrali hanno indice e carico glicemico elevati, i cornflakes non fanno eccezione anzi.....comunque a colazione visto che vien da digino non è così male avere un alto IG

[sturdust_84]

E beh! Dovresti chiederlo a lui.....tutti i cereali non integrali hanno indice e carico glicemico elevati, i cornflakew non fanno eccezione anzi...

ecco appunto forse non sono adatti per dimagrire .. tutto qui ..

il top arrivato a questo punto sarebbere gli all-bran


manuel pippe o nn pippe cercavo solo di capire quanto la parola di un medico possa valere al giorno d'oggi .. visto che si presuppone che o dietologo o nutrizionista siano gente che non solo abbia studiato ma che conosce tutti gli alimenti ..

[brosgym]

O gli special K, o integrali simili.

Sul resto non commento.....

[Manx]

ecco appunto forse non sono adatti per dimagrire .. tutto qui ..

il top arrivato a questo punto sarebbere gli all-bran


manuel pippe o nn pippe cercavo solo di capire quanto la parola di un medico possa valere al giorno d'oggi .. visto che si presuppone che o dietologo o nutrizionista siano gente che non solo abbia studiato ma che conosce tutti gli alimenti ..

ma si' si' per carità

[mmaattyy]

leggendo la tabella del carico glicemico degli alimenti mi sono accorto (e anche molti altri) che i cornflakes hanno un C.G. altissimo .. quindi nelle diete x perder peso e forse pure nell'alimentazione da BB .. penso che non siano il massimo ..

perchè quando andai 3 anni fa dal dietologo x dimagrire mi disse che a colazione l'ideale sono i fiocchi di mais e non gli all-bran per esempio ?

certo che il carico glicemico è altissimo. Per 100g se non sbaglio possiede circa 80g di carboidrati.

[max_power]

perchè quando andai 3 anni fa dal dietologo x dimagrire mi disse che a colazione l'ideale sono i fiocchi di mais e non gli all-bran per esempio ?

Perchè continuate a spendere soldi per gente che non sa fare il suo lavoro e che non è aggiornata.

[munky]

Perchè continuate a spendere soldi per gente che non sa fare il suo lavoro e che non è aggiornata.

[sturdust_84]

Perchè continuate a spendere soldi per gente che non sa fare il suo lavoro e che non è aggiornata.

si è vero , vabè ovviamente mi disse anche che le proteine in polvere rovinano i reni ecc .. cmq era una donna fresca di laurea .. tengo a precisarlo quindi in teoria doveva essere comunque aggiornata per gli studi che ha fatto ..

purtroppo è vero c'è tanta incompetenza in giro ..

[brosgym]

si è vero , vabè ovviamente mi disse anche che le proteine in polvere rovinano i reni ecc .. cmq era una donna fresca di laurea .. tengo a precisarlo quindi in teoria doveva essere comunque aggiornata per gli studi che ha fatto ..

purtroppo è vero c'è tanta incompetenza in giro ..

Purtroppo non è proprio così...spesso la laurea dovrebbe essere solo l'inizio per imparare...

[sturdust_84]

Purtroppo non è proprio così...spesso la laurea dovrebbe essere solo l'inizio per imparare...

giusto ... xò sai meglio di me che ormai chiunque consegua una laurea si sente "arrivato" ..

cmq meglio nn toccare questi discorsi sennò usciamo fuori tema

a me interessava solo sapere se i cornflakes possono essere aboliti dalla dieta per dimagrire e da una eventuale dieta da Body Builder

[brosgym]

Vero!
Penso ti abbiamo chiarito...o no?

[sturdust_84]

Vero!
Penso ti abbiamo chiarito...o no?

[mr oat]

i corn flakes hanno indice glicemico quasi 90 in quanto hanno pochissime fibre e vengono dal grano..detto questo su 100gr

90x100/100= 90

CALCOLA che da 40 in su è definito MORTALE PER un diabetico poi si è vero quando mischi diversi macronutrienti il valore dell IG varia, ma il carico comunque è sempre alto..se non sarà 90 puo arrivare a 70..60 ma sempre alto..all bran o avena tutta la vita