Assunzione Aminoacidi

[Nandroboy]

Vorrei sapere quale'è la dose di aminoacidi da assumere e quando deve essereassunta, dato ke ho sentito molti pareri, ma tutti discordanti.
Premetto ke ogni capsula è da 0,9grammi.

Illuminatemi voi ragazzi


Nandroboy

[Gawain]

Stai parlando di BCAA o di un pool completo?

[FERROVECIO]

Gawain se non ricordo male la quota di BCAA non è di circa 1 grammo per 10 kg di peso? non mi ricordo se e uno o uno e mezzo

[Gawain]

Sì, è giusto, anche se molti soggetti preferiscono aumentare le dosi

[max_power]

Originally posted by Gawain
Sì, è giusto, anche se molti soggetti preferiscono aumentare le dosi

[Nandroboy]

Come già detto le capsule di aminoacidi che ho comprato in farmacia sono così composte:

LEUCINA g 0,4
VALINA-L g 0,2
ISOLEUCINA-L g 0,2
VIT B6 g 0,1

Quindi 1 cps dovrebbe pesare 0,9g o sbaglio?


VANNO BENE? Cosa si intende per "POOL Aminoacidico completo"?


AH...... per ki lo volesse sapere.......sono 100 cps a lit. 25.000,mi pare un buon prezzzo no?

P.S: quando vanno assunti? 30 min prima dell'allenamento??


fatemi sapere


Nandroboy

[Guru]

Originally posted by Nandroboy
Come già detto le capsule di aminoacidi che ho comprato in farmacia sono così composte:

LEUCINA g 0,4
VALINA-L g 0,2
ISOLEUCINA-L g 0,2
VIT B6 g 0,1

Quindi 1 cps dovrebbe pesare 0,9g o sbaglio?

Non ci può essere tutta quella B6 in una capsula.
Probabilmente il valore giusto è 0,01g o quasi sicuramente 0,001g.
Come assunzione, puoi prendere 1-2 caps ogni 10kg di peso corporeo divisa in due assunzioni, prima e dopo l'allenamento.
Bye.