Consiglio dieta per neofita!!!
Salve,sono nuovo del forum e mi chiamo Roberto.
Colgo l'occasione per farvi i complimenti in quanto, dopo aver letto numerosi post, mi sono reso conto che il vostro è un forum molto competente.
Ma veniamo al dunque.
Ho quasi 23 anni,peso 71 kg e la mia altezza è di 173 cm e ho fatto allenamento in palestra 2 anni fà neanche tanto seriamente.Vorrei consigliata una dieta per dimagrire e contemporaneamente,attraverso il lavoro in palestra,guadagnare massa e scolpire i muscoli.Il tutto possibilmente entro il mese di luglio.Preciso che di corporatura sono abbastanza impostato di mio e che normalmente non mi alimento per niente bene,ad esempio faccio solo due pasti al giorno (pranzo e cena) e la mattina a colazione bevo solo il caffè.Lunedì comincerò la palestra durante i gg dispari e il lavoro aerobico durante i gg pari.
Grazie mille,attendo vostra risposta.
Colgo l'occasione per farvi i complimenti in quanto, dopo aver letto numerosi post, mi sono reso conto che il vostro è un forum molto competente.
Ma veniamo al dunque.
Ho quasi 23 anni,peso 71 kg e la mia altezza è di 173 cm e ho fatto allenamento in palestra 2 anni fà neanche tanto seriamente.Vorrei consigliata una dieta per dimagrire e contemporaneamente,attraverso il lavoro in palestra,guadagnare massa e scolpire i muscoli.Il tutto possibilmente entro il mese di luglio.Preciso che di corporatura sono abbastanza impostato di mio e che normalmente non mi alimento per niente bene,ad esempio faccio solo due pasti al giorno (pranzo e cena) e la mattina a colazione bevo solo il caffè.Lunedì comincerò la palestra durante i gg dispari e il lavoro aerobico durante i gg pari.
Grazie mille,attendo vostra risposta.
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