Proteine da uova....sì, ma quante??

[leomoto1098]

Nel senso, quante uova ( SOLO albumi) devo prendere per riuscire in un pasto ad assumere più o meno 25-30 grammi di proteine solo dal frutto del duro lavoro delle galline??

Calcolando che un albume di un uovo medio potrà essere sui 30 grammi, e che in tali 30 grammi ci sono 3 grammi di pro ( calcolando che in 100 grammi ce ne sono 10...) possibile che ogni volta devo trovare il modo di farmi 10 uova ?

Come cavolo faccio!?!?

10 frittate? 10 uova soda?

Non mi dite di prendere l'albume già pronto perchè non lo trovo....

[termosimone86]

Nel senso, quante uova ( SOLO albumi) devo prendere per riuscire in un pasto ad assumere più o meno 25-30 grammi di proteine solo dal frutto del duro lavoro delle galline??

Calcolando che un albume di un uovo medio potrà essere sui 30 grammi, e che in tali 30 grammi ci sono 3 grammi di pro ( calcolando che in 100 grammi ce ne sono 10...) possibile che ogni volta devo trovare il modo di farmi 10 uova ?

Come cavolo faccio!?!?

10 frittate? 10 uova soda?

Non mi dite di prendere l'albume già pronto perchè non lo trovo....

ebbene si...10 uova (solo albume) = 30gr circa di pro.

Comunque puoi rompere le uova e separare l'albume dal tuorlo manualmente...fino ad arrivare a 250-300ml

[max_power]

Non mi dite di prendere l'albume già pronto perchè non lo trovo....

Forse cerchi nel posto sbagliato. Si trovano solitamente nel banco frigo. Qualsiasi grande supermercato ce l'ha. Vivi in montagna ?

[leomoto1098]

Vedrò...Ma alla fine comunque se ho capito dovrei "cucinarlo", quindi l'unico vantaggio sarebbe quello di non mettermi a rompere 10 gusci, giusto?

[IncredibileBulk]

Vedrò...Ma alla fine comunque se ho capito dovrei "cucinarlo", quindi l'unico vantaggio sarebbe quello di non mettermi a rompere 10 gusci, giusto?

Hai detto poco... e in più non sprechi 10 rossi

[max_power]

Vedrò...Ma alla fine comunque se ho capito dovrei "cucinarlo", quindi l'unico vantaggio sarebbe quello di non mettermi a rompere 10 gusci, giusto?

E' un vantaggio anche di tipo economico. L'albume comunque, che sia fresco o confezionato deve sempre essere cotto.