''Esperimento'' 5000 Kcal

[iron89]

non mi sembra un fisico da super metabolismo.io avrei seguito un altra strada ma sono scelte

[AlphaVersus]

riesci a mangiare tutta quella roba ? o.O
secondo me tiri su solo massa sporca

[mikkou]

non mi sembra un fisico da super metabolismo.io avrei seguito un altra strada ma sono scelte

bella osservazione!!!

[iron89]

bella osservazione!!!

[badboy1987]

diventi 1 abbacchio e basta

[iron89]

secondo me è una stupidaggine...

secondo me metterai solo massa sporca..rivedi allenamento vecchia dieta..ma quest esperimento per me non sta ne in cielo ne in terra..

e comunq; con quel'introito ke vuoi usare, rischi pure di stare male e di non assorb tutti i nutrienti e quindi molto probabilm imag come grasso anzi che muscoli

riesci a mangiare tutta quella roba ? o.O
secondo me tiri su solo massa sporca

diventi 1 abbacchio e basta

[pietro_ch]

secondo me è una stupidaggine...

e comunq; con quel'introito ke vuoi usare, rischi pure di stare male e di non assorb tutti i nutrienti e quindi molto probabilm imag come grasso anzi che muscoli

thanx...
cmq ricorda che cambio di peso nn vuol dire x forza fisico che migliora io personalmente dopo il boom di peso dei primi periodi sono in stallo a livello di peso ma il fisico e nettamente migliorato

non mi sembra un fisico da super metabolismo.io avrei seguito un altra strada ma sono scelte

diventi 1 abbacchio e basta

Okok mi avete convinto Allora ora chiedo in alllenamento...vediamo se cè qualcosa che non va..grazie a tutti

[nebrik]

Ragazzo è possibile che l'allenamento sia completamente ok. MA il corpo umano si adatta molto velocemente agli stimoli esterni e finisce col trovare strategie per sopperire all'esigenza di nuova massa muscolare per resistere a QUEL tipo di stimolo.

Probabilmente starai seguendo lo stesso work o la stessa tipologia da troppo tempo. Di solito all'inzio tutti si concentrano solo sul volume, con dei recuperi abbastanza alti e si focalizzano sugli stessi esercizi perchè li si trovano più congeniali.

Prima di passare a quelle kcal ti chiedo: hai mai provato ad allenarti con maggiore intensità? Con tecniche adeguate? Con recuperi più bassi? Con esercizi diversi? Con abbinamenti diversi? Con un range di serie/ripetizioni diverso? Hai mai provato ad allenarti con uno schema da forza?

Se proverai tutte queste varianti e dopo sarai ancora quì a dire che non hai ottenuo risultati, GIURO che vengo lì dove abiti e te lo vengo a imboccare io tutto quel cibo, dalla prima alla 5millesima caloria.

Che poi come gà è stato detto: scarsi incrementi di peso non significano zero o scarsi miglioramenti.

[pietro_ch]

Ragazzo è possibile che l'allenamento sia completamente ok. MA il corpo umano si adatta molto velocemente agli stimoli esterni e finisce col trovare strategie per sopperire all'esigenza di nuova massa muscolare per resistere a QUEL tipo di stimolo.

Probabilmente starai seguendo lo stesso work o la stessa tipologia da troppo tempo. Di solito all'inzio tutti si concentrano solo sul volume, con dei recuperi abbastanza alti e si focalizzano sugli stessi esercizi perchè li si trovano più congeniali.

Prima di passare a quelle kcal ti chiedo: hai mai provato ad allenarti con maggiore intensità? Con tecniche adeguate? Con recuperi più bassi? Con esercizi diversi? Con abbinamenti diversi? Con un range di serie/ripetizioni diverso? Hai mai provato ad allenarti con uno schema da forza?

Se proverai tutte queste varianti e dopo sarai ancora quì a dire che non hai ottenuo risultati, GIURO che vengo lì dove abiti e te lo vengo a imboccare io tutto quel cibo, dalla prima alla 5millesima caloria.

Che poi come gà è stato detto: scarsi incrementi di peso non significano zero o scarsi miglioramenti.

mmh mi sa che mi hai risposto in maniera ottima...effettivamente è vero,anche se ho cambiato diverse schede la tipologia è sempre la stessa,forse è proprio quello il problema,troppo volume e recuperi troppo lunghi..stasera apriro un topic in allenamento,evidentemente sto sbagliando tutto..
p.s comunque anche se non me lo imbocchi tutto quel cibo già lo faccio da solo

[AlphaVersus]

p.s comunque anche se non me lo imbocchi tutto quel cibo già lo faccio da solo

[pietro_ch]

Ragazzo è possibile che l'allenamento sia completamente ok. MA il corpo umano si adatta molto velocemente agli stimoli esterni e finisce col trovare strategie per sopperire all'esigenza di nuova massa muscolare per resistere a QUEL tipo di stimolo.

Probabilmente starai seguendo lo stesso work o la stessa tipologia da troppo tempo. Di solito all'inzio tutti si concentrano solo sul volume, con dei recuperi abbastanza alti e si focalizzano sugli stessi esercizi perchè li si trovano più congeniali.

Prima di passare a quelle kcal ti chiedo: hai mai provato ad allenarti con maggiore intensità? Con tecniche adeguate? Con recuperi più bassi? Con esercizi diversi? Con abbinamenti diversi? Con un range di serie/ripetizioni diverso? Hai mai provato ad allenarti con uno schema da forza?

Se proverai tutte queste varianti e dopo sarai ancora quì a dire che non hai ottenuo risultati, GIURO che vengo lì dove abiti e te lo vengo a imboccare io tutto quel cibo, dalla prima alla 5millesima caloria.

Che poi come gà è stato detto: scarsi incrementi di peso non significano zero o scarsi miglioramenti.

Dopo questa interessante risposta che mi ha fatto capire molte cose...per chi volesse aiutarmi http://www.bodyweb.com/allenamento/2...da-rifare.html