''Esperimento'' 5000 Kcal

[titanium]

e comunq; con quel'introito ke vuoi usare, rischi pure di stare male e di non assorb tutti i nutrienti e quindi molto probabilm imag come grasso anzi che muscoli

[mikkou]

e comunq; con quel'introito ke vuoi usare, rischi pure di stare male e di non assorb tutti i nutrienti e quindi molto probabilm imag come grasso anzi che muscoli

molto molto probabile!!!!!!!

[max_power]

Invece di passare dalle 3500 alle 5000 kcal, non è meglio aumentare leggermente e progressivamente le calorie fino a quando non esci dallo stallo ? E' una scelta più ragionevole a mio parere. Inoltre come fai a dire che l'allenamento è ok ? Potrebbe anche essere l'allenamento perfetto, ma certe volte l'organismo ha bisogno di cambiare stimoli con altri esercizi, diverse intensità ecc.

[iron89]

prova ad allenarti 4 volte...

ma sei matto?
è + facile trovare una scusa x mangiare come dei porceddù...anzi...forse mangia così perchè altrimenti potrebbe catabolizzare

caro pietro ma usa la testa,non ragionarla a culo...poi 280 grammi di pro a 5000 kcal..cmq dici che posti le foto del prima e del dopo...le aspetto

[mikkou]

ma sei matto?
è + facile trovare una scusa x mangiare come dei porceddù...anzi...forse mangia così perchè altrimenti potrebbe catabolizzare

caro pietro ma usa la testa,non ragionarla a culo...poi 280 grammi di pro a 5000 kcal..cmq dici che posti le foto del prima e del dopo...le aspetto

ah già dimenticavo il fattore catabolismo..e pensare che cè gente che si sfonda anche 6 volte a week..

[pietro_ch]

ma sei matto?
è + facile trovare una scusa x mangiare come dei porceddù...anzi...forse mangia così perchè altrimenti potrebbe catabolizzare

caro pietro ma usa la testa,non ragionarla a culo...poi 280 grammi di pro a 5000 kcal..cmq dici che posti le foto del prima e del dopo...le aspetto

Vabbè ormai l'esperimento è iniziato..posterò tra un mese foto e commenti..grazie a tutti

[alexgalli]

Ciao a tutti,propongo ( come ho gia visto fare da altri in questo forum) una specie di esperimento,5000 kcal per un mese. Lo scopo è quello di vedere come reagisce il corpo ad una dieta del genere,dato che anche con più di 3500kcal sono in stallo da qualche mese. La dieta sarebbe questa

Dieta 1

colazione
WHEY - 40 gr
CEREALI - 150 gr
MANDORLE - 20 gr
BANANA - 100 gr

Spuntino

PROSC. COTTO - 100 gr
MANDORLE 30 gr
PANE INTEGRALE 100 gr

Pranzo

RISO - 150 gr
OLIO DI OLIVA - 20 gr
PANE - 100 gr
PETTO DI POLLO - 250 gr
NOCI - 20 gr
MELE - 200gr

Spuntino
PANE INTEGRALE - 150 gr
MOZZARELLA - 100 gr
NOCI - 30 gr

Post W.O

WHEY - 30 gr
BANANA - 100 gr


Cena
PASTA ALL'UOVO - 150 gr
TONNO - 250 gr
PANE INTEGRALE - 100 gr
VERDURE - 300 gr
OLIO DI OLIVA - 20 gr


Spuntino
RICOTTA - 250 gr
NOCI - 20 gr



Secondo i miei calcoli la dieta fornisce circa 5000 Kcal, suddivisa in
280 gr PRO,750gr CHO e 150gr FAT.
@ i miei dati sono 183cm 82kg 19 anni bf bassa.

Cosa ne pensate? Grazie e buon 2010 a tutti

Per quello che sono le mie conoscenze teoriche e pratiche TROPPI CARBOIDRATI, inutile un dosaggio simile o meglio, solo utili ad ingrassare.

[max_power]

Vabbè ormai l'esperimento è iniziato..posterò tra un mese foto e commenti..grazie a tutti

Buona fortuna.

[iron89]

buona fortuna ma metti ora le foto del prima

[Doggy]

buona fortuna ma metti ora le foto del prima

concordo se proprio devi sperimentare posta le foto del prima e del dopo così possiamo vedere tutti i risultati dell'esperimento

ps poi fai come vuoi ma potrebbe essere interessante

[pietro_ch]

concordo se proprio devi sperimentare posta le foto del prima e del dopo così possiamo vedere tutti i risultati dell'esperimento

ps poi fai come vuoi ma potrebbe essere interessante

Le foto son già in photogallery..posto il link http://www.bodyweb.com/photo-gallery...mesi-dopo.html

[Doggy]

thanx...
cmq ricorda che cambio di peso nn vuol dire x forza fisico che migliora io personalmente dopo il boom di peso dei primi periodi sono in stallo a livello di peso ma il fisico e nettamente migliorato

[PrinceRiky]

prova ad allenarti 4 volte...

aggiungendo un allenamento ha buone probabilità di uscire dallo stallo?

[mikkou]

può darsi che con tre non stimoli abbastanza il suo fisico..secondo me quattro a week sono perfetti!!!

[titanium]

thanx...
cmq ricorda che cambio di peso nn vuol dire x forza fisico che migliora io personalmente dopo il boom di peso dei primi periodi sono in stallo a livello di peso ma il fisico e nettamente migliorato

concordo in pieno