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Ottimo, grazie per i chiarimenti... eventualmente è possibile sostituire le proteine mattutine e pomeridiane (quindi gli 8 albumi) con qualche beverone che non mi ammazzi il fegato? Se si, quale il migliore?
cioè non ho capito...pensi che bresaola e albumi ti ammazzino il fegato?
se vuoi delle pro da bere puoi prendere delle proteine in polvere...ma sempre di proteine si tratta
cioè non ho capito...pensi che bresaola e albumi ti ammazzino il fegato?
se vuoi delle pro da bere puoi prendere delle proteine in polvere...ma sempre di proteine si tratta
No no penso che siano i beveroni sconosciuti ad ammazzare il fegato... intendo un buon prodotto sotto consiglio tuo, che faccia il suo lavoro senza andare ad intaccare salute e simili, o più o meno sono tutti uguali quelli sul mercato?
Rieccoci qui dopo un pò di tempo, la dieta ha funzionato e ora sono in peso forma, 72 kg, anche se l'adipe è ancora ben visibile, pancetta e fianchi sopratutto...
La mia alimentazione è rimasta più o meno invariata, assumo 30gr di proteine a base d'albume al giorno e mi alleno 3 volte a settimana, scheda di tonificazione 2 giorni a settimana con 15-20 minuti di cardio e una giornata dedicata al cardio, di solito un'oretta... ho come l'impressione però che mi sono "abituato" alla dieta, consigli?
Ora il mio obiettivo vorrebbe essere definire il più possibile prima di far massa, ho troppo grasso localizzato in pancetta, fianchi e petto...
Il mio obbettivo vuole essere raggiungere un fisico del genere, magari con appena un pò di massa in più (scusate per il soggetto, ma rende bene l'idea)
Ora, non riesco a capire a questo punto se per raggiungere una forma così devo ancora perdere massa grassa in toto, per farmi una buona base, o iniziare gia a fare massa, ma ho paura che poi dovrei cmq perdere grasso con della massa da gestire, il che è tutto più complicato... stato attuale mio
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