pancetta

**manzinator** · 27-12-2009, 18:45:12

Originariamente Scritto da x3nox91 Visualizza Messaggio

a me interessa solo l'addome nn voglio diventare grosso e nn sono iscritto in palestra dunque faccio glie esercizi a casa cosa mi consiglieresti per allenare al meglio gli addominali so gia ke bisogna allenarli 1 volta a settimana ma con quanti esercizi serie e ripetizioni perchè sono un po confuso..

Vai in sezione allenamento, nei thread in nota ce n'è uno sugli addominali. Li troverai tutte le info che cerchi.