Aiuto dieta

[Domy92]

no vanno bene.

[mattisimi]

L'unica cosa che non mi è chiaro è la cena scusa.
Il problema sono i carbo
300 g di patate ok
ma se volessi mangiare pane o pasta .. devo sempre mangiarne 300 gr?? mi sembra esagerato

[luna80]

ma se volessi mangiare pane o pasta .. devo sempre mangiarne 300 gr?? mi sembra esagerato

300g di patate son circa 50g di carboidrati, gli stessi che trovi in circa 60-70g di pasta/riso.

[jeiko]

300g di patate son circa 50g di carboidrati, gli stessi che trovi in circa 60-70g di pasta/riso.

[mattisimi]

300g di patate son circa 50g di carboidrati, gli stessi che trovi in circa 60-70g di pasta/riso.

Ti ringrazio ora è più chiaro

[mattisimi]

Un'altra domanda: I giorni che non vado in palestra devo cambiare qualcosa??

[Domy92]

scusa vedi la dieta che ti ho corretto.

è scritto tutto li